Wiedz, co masz na talerzu

Pizza hawajska

Kalorie i wartości odżywcze

z częściowo odtłuszczonym serem, cienkie ciasto, mrożona, ugotowana

235

kaloriekcal na 100 g

Białko11 g

Węglowodany33 g

Tłuszcz5,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 235 kcal —
Białko 11 g 23%
Węglowodany 33 g 12%
Tłuszcz 5,2 g 7%
Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
Błonnik 2,3 g 8%
Cukry 4,5 g —
Sód 425 mg 18%
Cholesterol 9,9 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 54 µg 6%
Witamina C 5,2 mg 6%
Witamina D 0,08 µg 0%
Witamina E 1 mg 7%
Witamina K 7,4 µg 6%
Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
Niacyna (B3) 2,8 mg 18%
Witamina B6 0,1 mg 6%
Foliany (B9) 80,9 µg 20%
Witamina B12 0,34 µg 14%
Cholina 23,6 mg 4%

Składniki mineralne

Wapń 113 mg 9%
Żelazo 1,3 mg 7%
Magnez 23,4 mg 6%
Fosfor 131 mg 10%
Potas 206 mg 4%
Cynk 0,92 mg 8%
Miedź 0,09 mg 11%
Mangan 0,28 mg 12%
Selen 17,8 µg 32%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	235	11 g	33 g	5,2 g
50 g	50 g	117	5,6 g	17 g	2,6 g
150 g	150 g	352	17 g	50 g	7,8 g
200 g	200 g	469	23 g	67 g	10 g
250 g	250 g	587	28 g	84 g	13 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Pizza hawajska

Jak zrobić pizzę hawajską w domu, żeby ananas nie rozmoczył ciasta?

Jeśli używasz ananasa z puszki, dokładnie go odsącz i osusz; świeżego pokrój w małe kawałki. Piecz pizzę na mocno rozgrzanej blasze lub kamieniu, w najwyższej temperaturze piekarnika — zwykle 250–275°C — aż spód będzie rumiany.

Jak przechowywać pizzę hawajską i odgrzać ją następnego dnia?

Włóż wystudzone kawałki do lodówki w szczelnym pojemniku, najpóźniej w ciągu dwóch godzin od podania, i zjedz w ciągu trzech–czterech dni. Odgrzej na patelni pod przykryciem albo w piekarniku w 180°C, aż środek będzie gorący.

Z czym podać pizzę hawajską?

Jej słodko-słony smak dobrze łączy się z prostą sałatą z rukolą lub roszponką, skropioną cytryną. Jeśli lubisz ostrzejsze dodatki, podaj płatki chili albo sos chili osobno.

Czym zastąpić szynkę w pizzy hawajskiej?

Spróbuj wędzonego tofu pokrojonego w cienkie plastry albo pieczarek podsmażonych wcześniej, żeby odparowała z nich woda. Ananas i ser zostaw — to one nadają pizzy hawajskiej jej charakterystyczne połączenie słodyczy i słoności.

Dlaczego pizza hawajska nazywa się hawajską?

Nazwa nie oznacza, że pizza pochodzi z Hawajów. Jej stworzenie w latach 60. XX wieku najczęściej przypisuje się Samowi Panopoulosowi, który przygotował ją w restauracji w Ontario w Kanadzie.

Czym pizza hawajska różni się od pizzy z szynką i ananasem?

Nazwy bywają używane na tę samą kombinację dodatków, więc różnica zależy od przepisu: mogą się zmieniać rodzaj szynki, sera, sosu i grubość ciasta. W zestawieniu porcji po 100 g pizza hawajska ma 235 kcal, a pizza z szynką i ananasem 221 kcal.

Czy można jeść pizzę hawajską na zimno?

Można, jeśli po podaniu szybko trafiła do lodówki i była przechowywana w chłodzie; pizza pozostawiona na blacie przez całą noc nie nadaje się do jedzenia. Zimny ananas może być bardziej wyczuwalny, a ciasto będzie mniej chrupiące niż po odgrzaniu.

Źródło: Canadian Nutrient File 7996 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika