Wiedz, co masz na talerzu
Pierś z kurczaka
Kalorie i wartości odżywcze
mięso i skóra, surowe
148
kaloriekcal na 100 g
Białko22 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 22 g 43%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 2 g 10%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 63 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 24 µg 3%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 1,5 µg 8%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 9,9 mg 62%
- Witamina B6 0,53 mg 31%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,34 µg 14%
- Cholina 67,1 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,9 mg 5%
- Magnez 25 mg 6%
- Fosfor 198 mg 16%
- Potas 220 mg 5%
- Cynk 0,8 mg 7%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 54 g | 0 g | 17 g |
Podobne produkty
- Pierś z kurczaka ze skórąkurczęta brojlery, mięso ze skórą, surowe172 kcal / 100 g
- Biologiczna pierś z kurczakapierś, bez skóry, surowy, biologiczny118 kcal / 100 g
- Filet z piersi kurczakasurowy109 kcal / 100 g
- Kurczakmięso i skóra, surowe173 kcal / 100 g
- Filet z kurczakasurowy109 kcal / 100 g
- Pierś z indykaczęści do sprzedaży detalicznej, mięso i skóra, surowa155 kcal / 100 g
- Mięso z kurczakakurczak brojler, surowe119 kcal / 100 g
- Mięso i skóra z kurczakasurowe122 kcal / 100 g
- Pierś z kaczkisamo mięso, surowe116 kcal / 100 g
- Polędwiczka z piersi kurczakasurowy104 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pierś z kurczaka
Ile kalorii ma 100 g produktu Pierś z kurczaka?
100 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 148 kcal, w tym 22 g białka, 0 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pierś z kurczaka?
50 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 74 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pierś z kurczaka?
150 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 222 kcal, w tym 32 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Pierś z kurczaka?
200 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 296 kcal, w tym 43 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Pierś z kurczaka?
250 g produktu Pierś z kurczaka zawiera 370 kcal, w tym 54 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 907 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
