Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 282 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 7,5 g 3%
- Tłuszcz 22 g 29%
- Tłuszcze nasycone 8 g 40%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 1127 mg 49%
- Cholesterol 45 mg 15%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 1 mg 1%
- Witamina D 1 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,55 mg 46%
- Ryboflawina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 20%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 1,1 µg 44%
Składniki mineralne
- Wapń 43 mg 3%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 35,1 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 12 g | 7,5 g | 22 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 80 | 3,4 g | 2,1 g | 6,3 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 160 | 6,8 g | 4,3 g | 13 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 40 | 1,7 g | 1,1 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 240 | 10 g | 6,4 g | 19 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 320 | 14 g | 8,5 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 6 g | 3,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 18 g | 11 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 24 g | 15 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 30 g | 19 g | 56 g |
Podobne produkty
- Pieczeń wieprzowa z oliwkamiwędliny, wieprzowina235 kcal / 100 g
- Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i paprykąwieprzowina225 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z oliwkamiwieprzowina235 kcal / 100 g
- Klops wieprzowy183 kcal / 100 g
- Wędlina luksusowawieprzowina141 kcal / 100 g
- Pieczeń rzymska z pieprzemwieprzowina, wołowina149 kcal / 100 g
- Klopsdomowy213 kcal / 100 g
- Mielonka wieprzowa308 kcal / 100 g
- Rolada wieprzowaprzetwór mięsny129 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 282 kcal, w tym 12 g białka, 7,5 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
1 porcja (28,4 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 80 kcal, w tym 3,4 g białka, 2,1 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
2 porcje (56,7 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 160 kcal, w tym 6,8 g białka, 4,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
½ porcji (14,2 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 40 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,1 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
3 porcje (85,1 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 240 kcal, w tym 10 g białka, 6,4 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Pieczeń wieprzowa?
4 porcje (113,4 g) produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 320 kcal, w tym 14 g białka, 8,5 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 141 kcal, w tym 6 g białka, 3,8 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa zawiera 423 kcal, w tym 18 g białka, 11 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172932 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
