Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 225 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 7 g 3%
- Tłuszcz 16 g 20%
- Tłuszcze nasycone 5,3 g 26%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 8,5 g —
- Sód 1040 mg 45%
- Cholesterol 58 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 78 µg 9%
- Witamina C 7,8 mg 9%
- Witamina D 0,8 µg 4%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,5 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
- Cholina 31,7 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 34 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potas 371 mg 8%
- Cynk 1,7 mg 15%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 7,9 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 11 g | 7 g | 16 g |
| 1 porcja | 38 g | 86 | 4,3 g | 2,6 g | 6,1 g |
| 2 porcje | 76 g | 171 | 8,5 g | 5,3 g | 12 g |
| ½ porcji | 19 g | 43 | 2,1 g | 1,3 g | 3 g |
| 3 porcje | 114 g | 257 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 4 porcje | 152 g | 342 | 17 g | 11 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5,6 g | 3,5 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 17 g | 10 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 23 g | 14 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 28 g | 17 g | 40 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką?
100 g produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką zawiera 225 kcal, w tym 11 g białka, 7 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (38 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką?
1 porcja (38 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką zawiera 86 kcal, w tym 4,3 g białka, 2,6 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (76 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką?
2 porcje (76 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką zawiera 171 kcal, w tym 8,5 g białka, 5,3 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (19 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką?
½ porcji (19 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką zawiera 43 kcal, w tym 2,1 g białka, 1,3 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (114 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką?
3 porcje (114 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką zawiera 257 kcal, w tym 13 g białka, 7,9 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (152 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką?
4 porcje (152 g) produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką zawiera 342 kcal, w tym 17 g białka, 11 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką?
50 g produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką zawiera 113 kcal, w tym 5,6 g białka, 3,5 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką?
150 g produktu Pieczeń wieprzowa z ogórkiem i papryką zawiera 338 kcal, w tym 17 g białka, 10 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174576 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
