Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń piknikowa
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina, wołowina
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 232 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 4,8 g 2%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 6,1 g 30%
- Błonnik 0 g 0%
- Sód 1164 mg 51%
- Cholesterol 38 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Tiamina (B1) 0,37 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 0,24 mg 19%
- Niacyna (B3) 2,3 mg 14%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,68 mg 14%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1,5 µg 63%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 267 mg 6%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,7 µg 65%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 porcja | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 porcje | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ porcji | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 porcje | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pieczeń piknikowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń piknikowa?
100 g produktu Pieczeń piknikowa zawiera 232 kcal, w tym 15 g białka, 4,8 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu Pieczeń piknikowa?
1 porcja (28 g) produktu Pieczeń piknikowa zawiera 65 kcal, w tym 4,2 g białka, 1,3 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu Pieczeń piknikowa?
2 porcje (56 g) produktu Pieczeń piknikowa zawiera 130 kcal, w tym 8,4 g białka, 2,7 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu Pieczeń piknikowa?
½ porcji (14 g) produktu Pieczeń piknikowa zawiera 32 kcal, w tym 2,1 g białka, 0,7 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu Pieczeń piknikowa?
3 porcje (84 g) produktu Pieczeń piknikowa zawiera 195 kcal, w tym 13 g białka, 4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu Pieczeń piknikowa?
4 porcje (112 g) produktu Pieczeń piknikowa zawiera 260 kcal, w tym 17 g białka, 5,3 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń piknikowa?
50 g produktu Pieczeń piknikowa zawiera 116 kcal, w tym 7,5 g białka, 2,4 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń piknikowa?
150 g produktu Pieczeń piknikowa zawiera 348 kcal, w tym 22 g białka, 7,1 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172933 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
