Wiedz, co masz na talerzu
Pieczeń rzymska z oliwkami
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 235 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 9,2 g 3%
- Tłuszcz 17 g 21%
- Tłuszcze nasycone 5,9 g 29%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 964 mg 42%
- Cholesterol 38 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 60 µg 7%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,1 µg 6%
- Witamina E 0,25 mg 2%
- Witamina K 3,4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,77 mg 15%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 1,3 µg 53%
- Cholina 66,7 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 109 mg 8%
- Żelazo 0,54 mg 3%
- Magnez 19 mg 5%
- Fosfor 127 mg 10%
- Potas 297 mg 6%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 16,4 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 12 g | 9,2 g | 17 g |
| 1 porcja | 28 g | 66 | 3,3 g | 2,6 g | 4,6 g |
| 2 porcje | 56 g | 132 | 6,6 g | 5,2 g | 9,2 g |
| ½ porcji | 14 g | 33 | 1,7 g | 1,3 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 84 g | 197 | 9,9 g | 7,7 g | 14 g |
| 4 porcje | 112 g | 263 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,9 g | 4,6 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 18 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 24 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 30 g | 23 g | 41 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Pieczeń rzymska z oliwkami
Ile kalorii ma 100 g produktu Pieczeń rzymska z oliwkami?
100 g produktu Pieczeń rzymska z oliwkami zawiera 235 kcal, w tym 12 g białka, 9,2 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami?
1 porcja (28 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami zawiera 66 kcal, w tym 3,3 g białka, 2,6 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami?
2 porcje (56 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami zawiera 132 kcal, w tym 6,6 g białka, 5,2 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami?
½ porcji (14 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami zawiera 33 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,3 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami?
3 porcje (84 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami zawiera 197 kcal, w tym 9,9 g białka, 7,7 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami?
4 porcje (112 g) produktu Pieczeń rzymska z oliwkami zawiera 263 kcal, w tym 13 g białka, 10 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Pieczeń rzymska z oliwkami?
50 g produktu Pieczeń rzymska z oliwkami zawiera 118 kcal, w tym 5,9 g białka, 4,6 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Pieczeń rzymska z oliwkami?
150 g produktu Pieczeń rzymska z oliwkami zawiera 353 kcal, w tym 18 g białka, 14 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172926 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
