Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka
Kalorie i wartości odżywcze
płatki owsiane, przygotowana z wodą
89
kaloriekcal na 100 g
Białko3 g
Węglowodany11 g
Tłuszcz2,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 89 kcal —
- Białko 3 g 6%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 2,9 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 0,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3 g | 11 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,5 g | 5,7 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 4,5 g | 17 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6 g | 23 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 7,5 g | 29 g | 7,3 g |
Podobne produkty
- Owsianka pełnoziarnista66 kcal / 100 g
- Nocna owsianka114 kcal / 100 g
- Bezglutenowa owsiankaprzygotowana z wodą82 kcal / 100 g
- Owsianka gryczano-owsianaprzygotowana z mlekiem, bezglutenowa129 kcal / 100 g
- Kleik owsianydomowa78 kcal / 100 g
- Płatki owsianegotowane/ugotowane w wodzie69 kcal / 100 g
- Kleik ryżowyprzygotowany na wodzie37 kcal / 100 g
- Kaszka jęczmiennaprzygotowana z mlekiem92 kcal / 100 g
- Płatki owsiane do owsiankinie wzbogacone381 kcal / 100 g
- Kaszka owsiana żywność dla dzieciod 6 miesięcy, przygotowany96 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka?
100 g produktu Owsianka zawiera 89 kcal, w tym 3 g białka, 11 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka?
50 g produktu Owsianka zawiera 45 kcal, w tym 1,5 g białka, 5,7 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka?
150 g produktu Owsianka zawiera 134 kcal, w tym 4,5 g białka, 17 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsianka?
200 g produktu Owsianka zawiera 178 kcal, w tym 6 g białka, 23 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsianka?
250 g produktu Owsianka zawiera 223 kcal, w tym 7,5 g białka, 29 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007164 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
