Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka
Kalorie i wartości odżywcze
płatki owsiane, przygotowana na mleku krowim i wodzie
116
kaloriekcal na 100 g
Białko4,4 g
Węglowodany16 g
Tłuszcz3,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 116 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 3,5 g 4%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 2,6 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 4,4 g | 16 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2,2 g | 7,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 6,6 g | 23 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 8,8 g | 31 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 11 g | 39 g | 8,8 g |
Podobne produkty
- Owsianka gryczano-owsianaprzygotowana z mlekiem, bezglutenowa129 kcal / 100 g
- Owsianka pełnoziarnista66 kcal / 100 g
- Nocna owsianka114 kcal / 100 g
- Owsianka z jogurtem granolą i owocami jagodowymiz kawiarni lub piekarni144 kcal / 100 g
- Kleik owsianydomowa78 kcal / 100 g
- Kaszka jęczmiennaprzygotowana z mlekiem92 kcal / 100 g
- Płatki owsiane do owsiankinie wzbogacone, ugotowane, przygotowane z mlekiem półtłustym84 kcal / 100 g
- Kaszka pszennaprzygotowana z mlekiem i masłem144 kcal / 100 g
- Płatki owsianegotowane/ugotowane w wodzie69 kcal / 100 g
- Kleikz mąką mleczną i pełnym mlekiem156 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka?
100 g produktu Owsianka zawiera 116 kcal, w tym 4,4 g białka, 16 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka?
50 g produktu Owsianka zawiera 58 kcal, w tym 2,2 g białka, 7,8 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka?
150 g produktu Owsianka zawiera 174 kcal, w tym 6,6 g białka, 23 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Owsianka?
200 g produktu Owsianka zawiera 232 kcal, w tym 8,8 g białka, 31 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Owsianka?
250 g produktu Owsianka zawiera 290 kcal, w tym 11 g białka, 39 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Źródło: ausnut F007151 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
