Wiedz, co masz na talerzu

Omelette, plain, french omelette

Kalorie i wartości odżywcze

168
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany0,3 g
Tłuszcz13 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 168 kcal —
  • Białko 12 g 24%
  • Węglowodany 0,3 g 0%
  • Tłuszcz 13 g 17%
  • Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sód 445 mg 19%
  • Cholesterol 344 mg 115%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 243 µg 27%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 2,3 µg 12%
  • Witamina E 2,6 mg 17%
  • Witamina K 5,5 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
  • Ryboflawina (B2) 0,36 mg 27%
  • Niacyna (B3) 0,08 mg 0%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Foliany (B9) 55,4 µg 14%
  • Witamina B12 2 µg 84%

Składniki mineralne

  • Wapń 56,8 mg 4%
  • Żelazo 1,6 mg 9%
  • Magnez 12,7 mg 3%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potas 125 mg 3%
  • Cynk 1,3 mg 12%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 31,4 µg 57%
  • Jod 61,5 µg 41%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16812 g0,3 g13 g
50 g50 g846 g0,1 g6,6 g
150 g150 g25218 g0,4 g20 g
200 g200 g33624 g0,6 g27 g
250 g250 g42030 g0,7 g33 g

Pytania o produkt: Omelette, plain, french omelette

Ile kalorii ma 100 g produktu Omelette, plain, french omelette?

100 g produktu Omelette, plain, french omelette zawiera 168 kcal, w tym 12 g białka, 0,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Omelette, plain, french omelette?

50 g produktu Omelette, plain, french omelette zawiera 84 kcal, w tym 6 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Omelette, plain, french omelette?

150 g produktu Omelette, plain, french omelette zawiera 252 kcal, w tym 18 g białka, 0,4 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Omelette, plain, french omelette?

200 g produktu Omelette, plain, french omelette zawiera 336 kcal, w tym 24 g białka, 0,6 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Omelette, plain, french omelette?

250 g produktu Omelette, plain, french omelette zawiera 420 kcal, w tym 30 g białka, 0,7 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8503 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika