Wiedz, co masz na talerzu

Omelette, cheese omelette

Kalorie i wartości odżywcze

224
kaloriekcal na 100 g
Białko16 g
Węglowodany0,2 g
Tłuszcz18 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 224 kcal —
  • Białko 16 g 32%
  • Węglowodany 0,2 g 0%
  • Tłuszcz 18 g 23%
  • Tłuszcze nasycone 6,9 g 35%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sód 432 mg 19%
  • Cholesterol 298 mg 99%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 249 µg 28%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 1,9 µg 10%
  • Witamina E 2,2 mg 15%
  • Witamina K 6,6 µg 5%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacyna (B3) 0,09 mg 1%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 48,4 µg 12%
  • Witamina B12 2 µg 85%

Składniki mineralne

  • Wapń 263 mg 20%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 18,2 mg 4%
  • Fosfor 291 mg 23%
  • Potas 118 mg 3%
  • Cynk 2 mg 19%
  • Miedź 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 59,1 µg 39%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g22416 g0,2 g18 g
50 g50 g1128,1 g0,1 g8,9 g
150 g150 g33624 g0,4 g27 g
200 g200 g44832 g0,5 g36 g
250 g250 g56041 g0,6 g44 g

Pytania o produkt: Omelette, cheese omelette

Ile kalorii ma 100 g produktu Omelette, cheese omelette?

100 g produktu Omelette, cheese omelette zawiera 224 kcal, w tym 16 g białka, 0,2 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Omelette, cheese omelette?

50 g produktu Omelette, cheese omelette zawiera 112 kcal, w tym 8,1 g białka, 0,1 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Omelette, cheese omelette?

150 g produktu Omelette, cheese omelette zawiera 336 kcal, w tym 24 g białka, 0,4 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Omelette, cheese omelette?

200 g produktu Omelette, cheese omelette zawiera 448 kcal, w tym 32 g białka, 0,5 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Omelette, cheese omelette?

250 g produktu Omelette, cheese omelette zawiera 560 kcal, w tym 41 g białka, 0,6 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8504 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika