Wiedz, co masz na talerzu

Omelette, vegetable omelette

Kalorie i wartości odżywcze

124
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany1,1 g
Tłuszcz9,2 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 124 kcal —
  • Białko 9 g 18%
  • Węglowodany 1,1 g 0%
  • Tłuszcz 9,2 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 2,2 g 11%
  • Błonnik 0,7 g 2%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 308 mg 13%
  • Cholesterol 237 mg 79%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 268 µg 30%
  • Witamina C 8,5 mg 9%
  • Witamina D 1,6 µg 8%
  • Witamina E 1,9 mg 12%
  • Witamina K 11,5 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Ryboflawina (B2) 0,27 mg 20%
  • Niacyna (B3) 0,45 mg 3%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 52,5 µg 13%
  • Witamina B12 1,4 µg 58%

Składniki mineralne

  • Wapń 43,2 mg 3%
  • Żelazo 1,3 mg 7%
  • Magnez 12,5 mg 3%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Potas 123 mg 3%
  • Cynk 1 mg 9%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 21,8 µg 40%
  • Jod 42,7 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1249 g1,1 g9,2 g
50 g50 g624,5 g0,6 g4,6 g
150 g150 g18614 g1,7 g14 g
200 g200 g24818 g2,2 g18 g
250 g250 g31022 g2,8 g23 g

Pytania o produkt: Omelette, vegetable omelette

Ile kalorii ma 100 g produktu Omelette, vegetable omelette?

100 g produktu Omelette, vegetable omelette zawiera 124 kcal, w tym 9 g białka, 1,1 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Omelette, vegetable omelette?

50 g produktu Omelette, vegetable omelette zawiera 62 kcal, w tym 4,5 g białka, 0,6 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Omelette, vegetable omelette?

150 g produktu Omelette, vegetable omelette zawiera 186 kcal, w tym 14 g białka, 1,7 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Omelette, vegetable omelette?

200 g produktu Omelette, vegetable omelette zawiera 248 kcal, w tym 18 g białka, 2,2 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Omelette, vegetable omelette?

250 g produktu Omelette, vegetable omelette zawiera 310 kcal, w tym 22 g białka, 2,8 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 33588 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika