Wiedz, co masz na talerzu
Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 1,1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 149 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0,04 µg 0%
- Witamina C 0,35 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0,86 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,14 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 5,1 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11,9 mg 1%
- Żelazo 0,75 mg 4%
- Magnez 22,8 mg 5%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potas 78,7 mg 2%
- Cynk 0,55 mg 5%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 3,2 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 2,1 g | 14 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 3,1 g | 21 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 4,2 g | 28 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 5,2 g | 35 g | 2,8 g |
Podobne produkty
- Oat porridge oat flakes apple and cinnamon elovena78 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Breakfast cereal wheat rye oat maize elovena whole grain oat cereals364 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit elovena plus385 kcal / 100 g
- Prune porridge oat flakes prunes water sugar salt79 kcal / 100 g
- Rye berry porridge water lingonberry sugar salt66 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water salt44 kcal / 100 g
- Breakfast cereal whole wheat flakes with berries added vitamins pirkka369 kcal / 100 g
- Porridge flake mix with fibre nalle356 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena
Ile kalorii ma 100 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
100 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena zawiera 78 kcal, w tym 2,1 g białka, 14 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
50 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena zawiera 39 kcal, w tym 1 g białka, 6,9 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
150 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena zawiera 117 kcal, w tym 3,1 g białka, 21 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
200 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena zawiera 156 kcal, w tym 4,2 g białka, 28 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena?
250 g produktu Oat porridge, oat flakes, fruit and berries, elovena zawiera 195 kcal, w tym 5,2 g białka, 35 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32015 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
