Wiedz, co masz na talerzu

Mniejsza plamista rekinowata

Kalorie i wartości odżywcze

surowe

98
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 98 kcal —
  • Białko 23 g 47%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Sód 125 mg 5%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 1 µg 0%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 3,1 mg 20%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,2 mg 4%
  • Witamina B6 0,25 mg 15%
  • Foliany (B9) 3,1 µg 1%
  • Witamina B12 2 µg 81%

Składniki mineralne

  • Wapń 11,7 mg 1%
  • Żelazo 0,37 mg 2%
  • Magnez 20,9 mg 5%
  • Fosfor 147 mg 12%
  • Potas 258 mg 5%
  • Cynk 0,87 mg 8%
  • Selen 28,8 µg 52%
  • Jod 26,2 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g9823 g0 g0,5 g
50 g50 g4912 g0 g0,3 g
150 g150 g14735 g0 g0,8 g
200 g200 g19647 g0 g1 g
250 g250 g24558 g0 g1,3 g

Pytania o produkt: Mniejsza plamista rekinowata

Ile kalorii ma 100 g produktu Mniejsza plamista rekinowata?

100 g produktu Mniejsza plamista rekinowata zawiera 98 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Mniejsza plamista rekinowata?

50 g produktu Mniejsza plamista rekinowata zawiera 49 kcal, w tym 12 g białka, 0 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Mniejsza plamista rekinowata?

150 g produktu Mniejsza plamista rekinowata zawiera 147 kcal, w tym 35 g białka, 0 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Mniejsza plamista rekinowata?

200 g produktu Mniejsza plamista rekinowata zawiera 196 kcal, w tym 47 g białka, 0 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Mniejsza plamista rekinowata?

250 g produktu Mniejsza plamista rekinowata zawiera 245 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 26074 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika