Wiedz, co masz na talerzu

Podroby

Kalorie i wartości odżywcze

gotowany, średnio

159
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany2,2 g
Tłuszcz4,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 159 kcal —
  • Białko 27 g 55%
  • Węglowodany 2,2 g 1%
  • Tłuszcz 4,6 g 6%
  • Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
  • Sód 396 mg 17%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 990 µg 110%
  • Witamina C 8,9 mg 10%
  • Witamina D 0,6 µg 3%
  • Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
  • Ryboflawina (B2) 1,1 mg 83%
  • Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
  • Kwas pantotenowy (B5) 2,3 mg 47%
  • Witamina B6 0,43 mg 25%
  • Foliany (B9) 168 µg 42%
  • Witamina B12 22,7 µg 946%

Składniki mineralne

  • Wapń 9,2 mg 1%
  • Żelazo 7,9 mg 44%
  • Magnez 18,9 mg 5%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Potas 261 mg 6%
  • Cynk 4,9 mg 44%
  • Miedź 3,3 mg 367%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Selen 29,7 µg 54%
  • Jod 18,2 µg 12%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g15927 g2,2 g4,6 g
50 g50 g8014 g1,1 g2,3 g
150 g150 g23941 g3,3 g6,9 g
200 g200 g31855 g4,4 g9,2 g
250 g250 g39869 g5,5 g12 g

Pytania o produkt: Podroby

Ile kalorii ma 100 g produktu Podroby?

100 g produktu Podroby zawiera 159 kcal, w tym 27 g białka, 2,2 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Podroby?

50 g produktu Podroby zawiera 80 kcal, w tym 14 g białka, 1,1 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Podroby?

150 g produktu Podroby zawiera 239 kcal, w tym 41 g białka, 3,3 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Podroby?

200 g produktu Podroby zawiera 318 kcal, w tym 55 g białka, 4,4 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Podroby?

250 g produktu Podroby zawiera 398 kcal, w tym 69 g białka, 5,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 40601 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika