Wiedz, co masz na talerzu
Marchewka
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, bez dodatku soli, stałe i płynne
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 23 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 3,6 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 558 µg 62%
- Witamina C 2 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,73 mg 5%
- Witamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,42 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,3 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 31 mg 2%
- Żelazo 0,52 mg 3%
- Magnez 9 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 158 mg 3%
- Cynk 0,29 mg 3%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 0,6 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 123 g | 28 | 0,7 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 246 g | 57 | 1,5 g | 8,8 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 61,5 g | 14 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 369 g | 85 | 2,2 g | 13 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 492 g | 113 | 2,9 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,3 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0,9 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 1,2 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 1,5 g | 8,9 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Groszek z marchewką w konserwiebez dodatku soli, części stałe i płynne38 kcal / 100 g
- Mini marchewkakonserwowana w solance, odsączona, ugotowana26 kcal / 100 g
- Groszek z marchewkąz puszki56 kcal / 100 g
- Marchewsurowe41 kcal / 100 g
- Sok marchewkowykonserwowany40 kcal / 100 g
- Marchew konserwowa29 kcal / 100 g
- Cebulaw puszce, część stała i płyn19 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Burakikonserwowane, bez dodatku soli, części stałe i płyn28 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanew puszce, masa stała i płyny36 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Marchewka
Ile kalorii ma 100 g produktu Marchewka?
100 g produktu Marchewka zawiera 23 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (123 g) produktu Marchewka?
1 porcja (123 g) produktu Marchewka zawiera 28 kcal, w tym 0,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (246 g) produktu Marchewka?
2 porcje (246 g) produktu Marchewka zawiera 57 kcal, w tym 1,5 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (61,5 g) produktu Marchewka?
½ porcji (61,5 g) produktu Marchewka zawiera 14 kcal, w tym 0,4 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (369 g) produktu Marchewka?
3 porcje (369 g) produktu Marchewka zawiera 85 kcal, w tym 2,2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (492 g) produktu Marchewka?
4 porcje (492 g) produktu Marchewka zawiera 113 kcal, w tym 2,9 g białka, 18 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Marchewka?
50 g produktu Marchewka zawiera 12 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Marchewka?
150 g produktu Marchewka zawiera 35 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,3 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169340 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
