Wiedz, co masz na talerzu
marchew
Kalorie i wartości odżywcze
z konserwy, część stała odsączona
25
kaloriekcal na 100 g
Białko0,6 g
Węglowodany4 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 25 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 4 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 242 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 559 µg 62%
- Witamina C 2,7 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,74 mg 5%
- Witamina K 9,8 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,14 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,3 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 25 mg 2%
- Żelazo 0,64 mg 4%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 0,26 mg 2%
- Miedź 0,1 mg 12%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 0,6 g | 4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1 g | 6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 1,3 g | 8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 1,6 g | 10 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Marchew konserwowa29 kcal / 100 g
- Marchew suszonasuszone341 kcal / 100 g
- Marchew marynowanaodsączona50 kcal / 100 g
- Pomarańczowa marchew33 kcal / 100 g
- Marchewkana parze40 kcal / 100 g
- Sok marchewkowykonserwowany40 kcal / 100 g
- Mini marchewkakonserwowana w solance, odsączona, ugotowana26 kcal / 100 g
- Carrot24 kcal / 100 g
- Kukurydzakonserwowa
- Burakikonserwowane, odsączone części stałe31 kcal / 100 g
Pytania o produkt: marchew
Ile kalorii ma 100 g produktu marchew?
100 g produktu marchew zawiera 25 kcal, w tym 0,6 g białka, 4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu marchew?
50 g produktu marchew zawiera 13 kcal, w tym 0,3 g białka, 2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu marchew?
150 g produktu marchew zawiera 38 kcal, w tym 1 g białka, 6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu marchew?
200 g produktu marchew zawiera 50 kcal, w tym 1,3 g białka, 8 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu marchew?
250 g produktu marchew zawiera 63 kcal, w tym 1,6 g białka, 10 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2382 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
