Wiedz, co masz na talerzu
mandarynka
Kalorie i wartości odżywcze
mandarynki, konserwowane, w soku, odsączone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 38 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 8,2 g 3%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 8,3 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 66 µg 7%
- Witamina C 33,9 mg 38%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,15 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,45 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 11 mg 1%
- Potas 136 mg 3%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 8,2 g | 0 g |
| 1 porcja | 189 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 378 g | 144 | 2,8 g | 31 g | 0,2 g |
| ½ porcji | 94,5 g | 36 | 0,7 g | 7,8 g | 0 g |
| 3 porcje | 567 g | 215 | 4,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 4 porcje | 756 g | 287 | 5,7 g | 62 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,9 g | 21 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Mandarynka z puszkicanned61 kcal / 100 g
- Mandarynkiświeże57 kcal / 100 g
- Sok z mandarynekmandarynka, w konserwie, z dodatkiem cukru50 kcal / 100 g
- Klementynkasurowa47 kcal / 100 g
- Mandarynki w syropiez puszki59 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Sok mandarynkowy42 kcal / 100 g
- Mangostankonserwowy, w syropie73 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mandarynka
Ile kalorii ma 100 g produktu mandarynka?
100 g produktu mandarynka zawiera 38 kcal, w tym 0,8 g białka, 8,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (189 g) produktu mandarynka?
1 porcja (189 g) produktu mandarynka zawiera 72 kcal, w tym 1,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (378 g) produktu mandarynka?
2 porcje (378 g) produktu mandarynka zawiera 144 kcal, w tym 2,8 g białka, 31 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (94,5 g) produktu mandarynka?
½ porcji (94,5 g) produktu mandarynka zawiera 36 kcal, w tym 0,7 g białka, 7,8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (567 g) produktu mandarynka?
3 porcje (567 g) produktu mandarynka zawiera 215 kcal, w tym 4,3 g białka, 47 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (756 g) produktu mandarynka?
4 porcje (756 g) produktu mandarynka zawiera 287 kcal, w tym 5,7 g białka, 62 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mandarynka?
50 g produktu mandarynka zawiera 19 kcal, w tym 0,4 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mandarynka?
150 g produktu mandarynka zawiera 57 kcal, w tym 1,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168184 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
