Wiedz, co masz na talerzu
mandarynka
Kalorie i wartości odżywcze
mandarynki, konserwowane, w lekkim syropie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 0,5 g 1%
- Węglowodany 15 g 6%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 15 g —
- Sód 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 42 µg 5%
- Witamina C 19,8 mg 22%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,45 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,37 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potas 78 mg 2%
- Cynk 0,24 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 0,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 1 porcja | 252 g | 154 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 504 g | 307 | 2,3 g | 78 g | 0,5 g |
| ½ porcji | 126 g | 77 | 0,6 g | 20 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 756 g | 461 | 3,4 g | 117 g | 0,8 g |
| 4 porcje | 1008 g | 615 | 4,5 g | 156 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,2 g | 7,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 0,7 g | 23 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 0,9 g | 31 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 1,1 g | 39 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Mandarynka z puszkicanned61 kcal / 100 g
- Mandarynkiświeże57 kcal / 100 g
- Mandarynki w syropiez puszki59 kcal / 100 g
- Sok z mandarynekmandarynka, w konserwie, z dodatkiem cukru50 kcal / 100 g
- Klementynkasurowa47 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Mangostankonserwowy, w syropie73 kcal / 100 g
- Sok mandarynkowy42 kcal / 100 g
- Grejpfrutkonserwowany, w lekkim syropie, części stałe i płyn60 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mandarynka
Ile kalorii ma 100 g produktu mandarynka?
100 g produktu mandarynka zawiera 61 kcal, w tym 0,5 g białka, 16 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (252 g) produktu mandarynka?
1 porcja (252 g) produktu mandarynka zawiera 154 kcal, w tym 1,1 g białka, 39 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (504 g) produktu mandarynka?
2 porcje (504 g) produktu mandarynka zawiera 307 kcal, w tym 2,3 g białka, 78 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (126 g) produktu mandarynka?
½ porcji (126 g) produktu mandarynka zawiera 77 kcal, w tym 0,6 g białka, 20 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (756 g) produktu mandarynka?
3 porcje (756 g) produktu mandarynka zawiera 461 kcal, w tym 3,4 g białka, 117 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1008 g) produktu mandarynka?
4 porcje (1008 g) produktu mandarynka zawiera 615 kcal, w tym 4,5 g białka, 156 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mandarynka?
50 g produktu mandarynka zawiera 31 kcal, w tym 0,2 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mandarynka?
150 g produktu mandarynka zawiera 92 kcal, w tym 0,7 g białka, 23 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169924 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
