Wiedz, co masz na talerzu
mandarynka
Kalorie i wartości odżywcze
mandarynki, konserwowane, w soku
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 37 kcal —
- Białko 0,6 g 1%
- Węglowodany 8,9 g 3%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0,7 g 3%
- Cukry 8,9 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 43 µg 5%
- Witamina C 34,2 mg 38%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,45 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,13 mg 3%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,9 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,27 mg 2%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 10 mg 1%
- Potas 133 mg 3%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 0,6 g | 8,9 g | 0 g |
| 1 porcja | 249 g | 92 | 1,5 g | 22 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 498 g | 184 | 3,1 g | 44 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 124,5 g | 46 | 0,8 g | 11 g | 0 g |
| 3 porcje | 747 g | 276 | 4,6 g | 66 g | 0,2 g |
| 4 porcje | 996 g | 369 | 6,2 g | 88 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,3 g | 4,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 0,9 g | 13 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 1,2 g | 18 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 1,6 g | 22 g | 0,1 g |
Podobne produkty
- Mandarynka z puszkicanned61 kcal / 100 g
- Mandarynkiświeże57 kcal / 100 g
- Sok z mandarynekmandarynka, w konserwie, z dodatkiem cukru50 kcal / 100 g
- Mandarynki w syropiez puszki59 kcal / 100 g
- Klementynkasurowa47 kcal / 100 g
- Tangerine62 kcal / 100 g
- Sok mandarynkowy42 kcal / 100 g
- Mangostankonserwowy, w syropie73 kcal / 100 g
Pytania o produkt: mandarynka
Ile kalorii ma 100 g produktu mandarynka?
100 g produktu mandarynka zawiera 37 kcal, w tym 0,6 g białka, 8,9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (249 g) produktu mandarynka?
1 porcja (249 g) produktu mandarynka zawiera 92 kcal, w tym 1,5 g białka, 22 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (498 g) produktu mandarynka?
2 porcje (498 g) produktu mandarynka zawiera 184 kcal, w tym 3,1 g białka, 44 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (124,5 g) produktu mandarynka?
½ porcji (124,5 g) produktu mandarynka zawiera 46 kcal, w tym 0,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (747 g) produktu mandarynka?
3 porcje (747 g) produktu mandarynka zawiera 276 kcal, w tym 4,6 g białka, 66 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (996 g) produktu mandarynka?
4 porcje (996 g) produktu mandarynka zawiera 369 kcal, w tym 6,2 g białka, 88 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu mandarynka?
50 g produktu mandarynka zawiera 19 kcal, w tym 0,3 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu mandarynka?
150 g produktu mandarynka zawiera 56 kcal, w tym 0,9 g białka, 13 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169106 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
