Wiedz, co masz na talerzu
Makrela
Kalorie i wartości odżywcze
315
kaloriekcal na 100 g
Białko20 g
Węglowodany0,5 g
Tłuszcz26 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 315 kcal —
- Białko 20 g 39%
- Węglowodany 0,5 g 0%
- Tłuszcz 26 g 33%
- Tłuszcze nasycone 5,6 g 28%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 20 g | 0,5 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9,8 g | 0,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 0,8 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 39 g | 1 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 49 g | 1,3 g | 65 g |
Podobne produkty
- Makrela atlantyckasurowe205 kcal / 100 g
- Gotowana makrela184 kcal / 100 g
- Makrela wędzona na gorąco295 kcal / 100 g
- Makrela hiszpańskagotowany, na sucho158 kcal / 100 g
- Makrela duszonaluty–czerwiec82 kcal / 100 g
- Filet z makreliwędzony301 kcal / 100 g
- Mięso makrelitylko, grillowane283 kcal / 100 g
- Burger z makreli186 kcal / 100 g
- Makrela wędzona na zimno242 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makrela
Ile kalorii ma 100 g produktu Makrela?
100 g produktu Makrela zawiera 315 kcal, w tym 20 g białka, 0,5 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makrela?
50 g produktu Makrela zawiera 158 kcal, w tym 9,8 g białka, 0,3 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makrela?
150 g produktu Makrela zawiera 473 kcal, w tym 29 g białka, 0,8 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Makrela?
200 g produktu Makrela zawiera 630 kcal, w tym 39 g białka, 1 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Makrela?
250 g produktu Makrela zawiera 788 kcal, w tym 49 g białka, 1,3 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Źródło: NEVO (Netherlands) 604 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
