Wiedz, co masz na talerzu
Makaron lub kluski z serem
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 223 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 22 g 8%
- Tłuszcz 11 g 13%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 358 mg 16%
- Cholesterol 25 mg 8%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 106 µg 12%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,5 µg 3%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Witamina K 3,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
- Cholina 12,2 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 170 mg 13%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 148 mg 12%
- Potas 103 mg 2%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 8,7 g | 22 g | 11 g |
| 1 porcja | 230 g | 513 | 20 g | 50 g | 24 g |
| 2 porcje | 460 g | 1026 | 40 g | 101 g | 48 g |
| ½ porcji | 115 g | 256 | 10 g | 25 g | 12 g |
| 3 porcje | 690 g | 1539 | 60 g | 151 g | 73 g |
| 4 porcje | 920 g | 2052 | 80 g | 201 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 4,3 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 17 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 22 g | 55 g | 26 g |
Podobne produkty
- Makaron z seremw puszce82 kcal / 100 g
- Kremowy makaron z seremlub makaron158 kcal / 100 g
- Makarony z seremdanie mrożone, makaron, o obniżonej zawartości tłuszczu, podgrzane126 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny z czterema serami196 kcal / 100 g
- Danie makaron z seremz suchym sosem w proszku, w pudełku, surowe379 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowalub makaron, z serem246 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z makaronemsos serowy146 kcal / 100 g
- Żywność dla dzieci makaron z seremżywność dla dzieci, obiad, makaron z serem, junior61 kcal / 100 g
- Zapiekanka makaronowa123 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Makaron lub kluski z serem
Ile kalorii ma 100 g produktu Makaron lub kluski z serem?
100 g produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 223 kcal, w tym 8,7 g białka, 22 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (230 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
1 porcja (230 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 513 kcal, w tym 20 g białka, 50 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (460 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
2 porcje (460 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 1026 kcal, w tym 40 g białka, 101 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (115 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
½ porcji (115 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 256 kcal, w tym 10 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (690 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
3 porcje (690 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 1539 kcal, w tym 60 g białka, 151 g węglowodanów i 73 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (920 g) produktu Makaron lub kluski z serem?
4 porcje (920 g) produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 2052 kcal, w tym 80 g białka, 201 g węglowodanów i 97 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Makaron lub kluski z serem?
50 g produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 112 kcal, w tym 4,3 g białka, 11 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Makaron lub kluski z serem?
150 g produktu Makaron lub kluski z serem zawiera 335 kcal, w tym 13 g białka, 33 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58145110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
