Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 112 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 1,8 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 2,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 1,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 3,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 6,3 g | 28 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Mieszana sałata zielona
Jak przygotować mieszaną sałatę zieloną, żeby liście były chrupiące?
Opłucz luźne liście w zimnej wodzie i dokładnie osusz w wirówce do sałaty albo na czystej ściereczce. Dressing dodaj dopiero tuż przed podaniem — wilgoć i sos szybko zmiękczają liście.
Jak długo można przechowywać mieszaną sałatę zieloną?
Trzymaj ją w lodówce, w zamkniętym pojemniku, z suchym ręcznikiem papierowym, który wchłonie wilgoć. Najlepiej zużyć liście w ciągu kilku dni; zwiędłe lub śliskie wyrzuć.
Czy mieszaną sałatę zieloną można przygotować wcześniej?
Tak: umyj i osusz liście, a potem schowaj je osobno od dodatków i sosu. Pokrojone pomidory czy dressing dodaj dopiero przed jedzeniem, bo inaczej sałata szybko więdnie.
Z czym podawać mieszaną sałatę zieloną?
Dobrze pasuje do jajka, grillowanego kurczaka, sera, pomidorów, ogórka i grzanek. Połącz ją z prostym sosem winegret: oliwą, sokiem z cytryny lub octem, musztardą i odrobiną miodu.
Czy mieszaną sałatę zieloną można podgrzewać?
Zwykle podaje się ją na surowo, bo pod wpływem ciepła liście szybko więdną. Jeśli chcesz dodać ją do ciepłego dania, wmieszaj ją na samym końcu, na przykład do makaronu już zdjętego z ognia.
Czym zastąpić mieszaną sałatę zieloną w sałatce?
Użyj rukoli, szpinaku baby albo posiekanej sałaty rzymskiej. Rukola wniesie pieprzny smak, a sałata rzymska pozostanie chrupiąca nawet po dodaniu gęstszego sosu.
Czym różni się mieszana sałata zielona od zielonej sałaty?
Mieszana sałata zielona to połączenie liści, natomiast zielona sałata może oznaczać jeden rodzaj sałaty. Jeśli kupujesz gotową mieszankę, sprawdź wzrokiem, czy liście są świeże, suche i bez ciemnych, śliskich miejsc.
Źródło: slv 441 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika