Wiedz, co masz na talerzu
makaron jajeczny
Kalorie i wartości odżywcze
suche, nieumocnione
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 384 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 1,9 g —
- Sód 21 mg 1%
- Cholesterol 84 mg 28%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,91 mg 18%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 29 µg 7%
- Witamina B12 0,29 µg 12%
- Cholina 78,7 mg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 35 mg 3%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 58 mg 14%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 244 mg 5%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,3 mg 33%
- Mangan 0,86 mg 37%
- Selen 78,8 µg 143%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 14 g | 68 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 38 g | 146 | 5,4 g | 26 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 76 g | 292 | 11 g | 52 g | 3,4 g |
| ½ porcji | 19 g | 73 | 2,7 g | 13 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 114 g | 438 | 16 g | 78 g | 5,1 g |
| 4 porcje | 152 g | 584 | 22 g | 103 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 7,1 g | 34 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 21 g | 102 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 28 g | 136 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 35 g | 170 g | 11 g |
Podobne produkty
- Makaron jajeczny ze szpinakiemwzbogacone, suszone382 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny szpinakowywzbogacone, suszone382 kcal / 100 g
- Suszony makaron jajecznysurowy346 kcal / 100 g
- Świeży makaron jajecznyugotowane, bez dodatku soli168 kcal / 100 g
- Cienki makaron jajecznysuszony, ugotowany w niesolonej wodzie129 kcal / 100 g
- Makaronsuchy, wzbogacony371 kcal / 100 g
- Makaron azjatyckisuchy, z pszenicą i jajkiem, plain, surowy371 kcal / 100 g
- Grube makarony jajecznesuszone, gotowane w niesolonej wodzie143 kcal / 100 g
- Domowy makaronzrobione bez jajek, ugotowane124 kcal / 100 g
- Średni makaron jajecznysuszony, ugotowany w niesolonej wodzie166 kcal / 100 g
Pytania o produkt: makaron jajeczny
Ile kalorii ma 100 g produktu makaron jajeczny?
100 g produktu makaron jajeczny zawiera 384 kcal, w tym 14 g białka, 68 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (38 g) produktu makaron jajeczny?
1 porcja (38 g) produktu makaron jajeczny zawiera 146 kcal, w tym 5,4 g białka, 26 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (76 g) produktu makaron jajeczny?
2 porcje (76 g) produktu makaron jajeczny zawiera 292 kcal, w tym 11 g białka, 52 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (19 g) produktu makaron jajeczny?
½ porcji (19 g) produktu makaron jajeczny zawiera 73 kcal, w tym 2,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (114 g) produktu makaron jajeczny?
3 porcje (114 g) produktu makaron jajeczny zawiera 438 kcal, w tym 16 g białka, 78 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (152 g) produktu makaron jajeczny?
4 porcje (152 g) produktu makaron jajeczny zawiera 584 kcal, w tym 22 g białka, 103 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu makaron jajeczny?
50 g produktu makaron jajeczny zawiera 192 kcal, w tym 7,1 g białka, 34 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu makaron jajeczny?
150 g produktu makaron jajeczny zawiera 576 kcal, w tym 21 g białka, 102 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169755 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
