Wiedz, co masz na talerzu
makaron jajeczny
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 138 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 24 g 9%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 1,2 g 4%
- Cukry 0,4 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 29 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,29 mg 24%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,1 mg 13%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 84 µg 21%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 25,7 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potas 38 mg 1%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 160 g | 221 | 7,3 g | 38 g | 3,3 g |
| 2 porcje | 320 g | 442 | 15 g | 77 g | 6,6 g |
| ½ porcji | 80 g | 110 | 3,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 3 porcje | 480 g | 662 | 22 g | 115 g | 9,9 g |
| 4 porcje | 640 g | 883 | 29 g | 153 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,3 g | 12 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,8 g | 36 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 9,1 g | 48 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 11 g | 60 g | 5,2 g |
Podobne produkty
- Makaron jajeczny ze szpinakiemwzbogacony, ugotowany132 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny szpinakowywzbogacone, ugotowane132 kcal / 100 g
- Świeży makaron jajecznyugotowane, bez dodatku soli168 kcal / 100 g
- Średni makaron jajecznysuszony, ugotowany w niesolonej wodzie166 kcal / 100 g
- Suszony makaron jajecznygotowany w wodzie destylowanej, bez soli123 kcal / 100 g
- Makarongotowany103 kcal / 100 g
- Makaron pszenny z jajkiemugotowane, odsączone166 kcal / 100 g
- Spaghettiwzbogacone w białko, ugotowane, wzbogacone164 kcal / 100 g
- Grube makarony jajecznesuszone, gotowane w niesolonej wodzie143 kcal / 100 g
- Spaghetti szpinakowewzbogacone, ugotowane130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: makaron jajeczny
Ile kalorii ma 100 g produktu makaron jajeczny?
100 g produktu makaron jajeczny zawiera 138 kcal, w tym 4,5 g białka, 24 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (160 g) produktu makaron jajeczny?
1 porcja (160 g) produktu makaron jajeczny zawiera 221 kcal, w tym 7,3 g białka, 38 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (320 g) produktu makaron jajeczny?
2 porcje (320 g) produktu makaron jajeczny zawiera 442 kcal, w tym 15 g białka, 77 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (80 g) produktu makaron jajeczny?
½ porcji (80 g) produktu makaron jajeczny zawiera 110 kcal, w tym 3,6 g białka, 19 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (480 g) produktu makaron jajeczny?
3 porcje (480 g) produktu makaron jajeczny zawiera 662 kcal, w tym 22 g białka, 115 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (640 g) produktu makaron jajeczny?
4 porcje (640 g) produktu makaron jajeczny zawiera 883 kcal, w tym 29 g białka, 153 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu makaron jajeczny?
50 g produktu makaron jajeczny zawiera 69 kcal, w tym 2,3 g białka, 12 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu makaron jajeczny?
150 g produktu makaron jajeczny zawiera 207 kcal, w tym 6,8 g białka, 36 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169732 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
