Wiedz, co masz na talerzu
Spaghetti szpinakowe
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone, ugotowane
130
kaloriekcal na 100 g
Białko4,6 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz0,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 130 kcal —
- Białko 4,6 g 9%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 0,6 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,26 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,39 mg 8%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 74 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 62 mg 15%
- Fosfor 108 mg 9%
- Potas 58 mg 1%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 4,6 g | 23 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 6,9 g | 34 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 9,2 g | 46 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 12 g | 57 g | 1,6 g |
Podobne produkty
- Makaron jajeczny szpinakowywzbogacone, ugotowane132 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny ze szpinakiemwzbogacony, ugotowany132 kcal / 100 g
- Spaghettiwzbogacone w białko, suche, wzbogacone374 kcal / 100 g
- Świeży schłodzony makaron szpinakowyugotowany130 kcal / 100 g
- Zwykły makaron szpinakowynieugotowany364 kcal / 100 g
- Świeży chłodzony makaron szpinakowyw stanie zakupionym289 kcal / 100 g
- Szpinakświeży, przygotowany w kuchence mikrofalowej bez soli35 kcal / 100 g
- Szpinak mrożonygotowany, odcedzony34 kcal / 100 g
- Ryż ze szpinakiemz białym ryżem, niesolone121 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spaghetti szpinakowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Spaghetti szpinakowe?
100 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 130 kcal, w tym 4,6 g białka, 23 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spaghetti szpinakowe?
50 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 65 kcal, w tym 2,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spaghetti szpinakowe?
150 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 195 kcal, w tym 6,9 g białka, 34 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Spaghetti szpinakowe?
200 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 260 kcal, w tym 9,2 g białka, 46 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Spaghetti szpinakowe?
250 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 325 kcal, w tym 12 g białka, 57 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4519 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
