Wiedz, co masz na talerzu
Spaghetti szpinakowe
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacone, suche
372
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany67 g
Tłuszcz1,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 372 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 1,6 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 7,9 g 28%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 36 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 23 µg 3%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,74 mg 5%
- Witamina K 152 µg 126%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Ryboflawina (B2) 0,36 mg 27%
- Niacyna (B3) 6,7 mg 42%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,5 mg 30%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 283 µg 71%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 17,1 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 58 mg 4%
- Żelazo 2,1 mg 12%
- Magnez 174 mg 41%
- Fosfor 332 mg 27%
- Potas 376 mg 8%
- Cynk 2,8 mg 25%
- Miedź 0,5 mg 55%
- Mangan 2,6 mg 115%
- Selen 63,5 µg 115%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 13 g | 67 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,7 g | 34 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 20 g | 100 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 27 g | 134 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 33 g | 167 g | 3,9 g |
Podobne produkty
- Makaron jajeczny ze szpinakiemwzbogacone, suszone382 kcal / 100 g
- Makaron jajeczny szpinakowywzbogacone, suszone382 kcal / 100 g
- Spaghettiwzbogacone w białko, suche, wzbogacone374 kcal / 100 g
- Świeży chłodzony makaron szpinakowyw stanie zakupionym289 kcal / 100 g
- Zwykły makaron szpinakowynieugotowany364 kcal / 100 g
- Świeży schłodzony makaron szpinakowyugotowany130 kcal / 100 g
- Wzbogacony makaronsurowy, z błonnikiem336 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Spaghetti szpinakowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Spaghetti szpinakowe?
100 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 372 kcal, w tym 13 g białka, 67 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Spaghetti szpinakowe?
50 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 186 kcal, w tym 6,7 g białka, 34 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Spaghetti szpinakowe?
150 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 558 kcal, w tym 20 g białka, 100 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Spaghetti szpinakowe?
200 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 744 kcal, w tym 27 g białka, 134 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Spaghetti szpinakowe?
250 g produktu Spaghetti szpinakowe zawiera 930 kcal, w tym 33 g białka, 167 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4518 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
