Wiedz, co masz na talerzu
Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 197 kcal —
- Białko 7,1 g 14%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 10 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 200 mg 9%
- Cholesterol 39 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 18 µg 2%
- Witamina C 1,4 mg 2%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Witamina K 21,7 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 48 µg 12%
- Witamina B12 0,46 µg 19%
- Cholina 34,8 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 70 mg 6%
- Potas 73 mg 2%
- Cynk 0,49 mg 4%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 7,1 g | 18 g | 10 g |
| 1 porcja | 204 g | 402 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 2 porcje | 408 g | 804 | 29 g | 75 g | 41 g |
| ½ porcji | 102 g | 201 | 7,3 g | 19 g | 10 g |
| 3 porcje | 612 g | 1206 | 44 g | 112 g | 61 g |
| 4 porcje | 816 g | 1608 | 58 g | 149 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 3,6 g | 9,1 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 11 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 14 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 18 g | 46 g | 25 g |
Podobne produkty
- Macaroni or pasta salad with meat211 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with chicken213 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowa z tuńczykiem200 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise-type salad dressing108 kcal / 100 g
- Sałatka makaronowaz jajkiem215 kcal / 100 g
- Pasta salad with French dressing126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Macaroni or pasta salad with tuna and egg
Ile kalorii ma 100 g produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
100 g produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg zawiera 197 kcal, w tym 7,1 g białka, 18 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (204 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
1 porcja (204 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg zawiera 402 kcal, w tym 15 g białka, 37 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (408 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
2 porcje (408 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg zawiera 804 kcal, w tym 29 g białka, 75 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (102 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
½ porcji (102 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg zawiera 201 kcal, w tym 7,3 g białka, 19 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (612 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
3 porcje (612 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg zawiera 1206 kcal, w tym 44 g białka, 112 g węglowodanów i 61 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (816 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
4 porcje (816 g) produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg zawiera 1608 kcal, w tym 58 g białka, 149 g węglowodanów i 81 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
50 g produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg zawiera 99 kcal, w tym 3,6 g białka, 9,1 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg?
150 g produktu Macaroni or pasta salad with tuna and egg zawiera 296 kcal, w tym 11 g białka, 27 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58148160 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
