Wiedz, co masz na talerzu

Leek, fried

Kalorie i wartości odżywcze

104
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany2,7 g
Tłuszcz9,1 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 104 kcal —
  • Białko 2 g 4%
  • Węglowodany 2,7 g 1%
  • Tłuszcz 9,1 g 12%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 9%
  • Błonnik 2,3 g 8%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sód 30 mg 1%
  • Cholesterol 4,1 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 118 µg 13%
  • Witamina C 16,7 mg 19%
  • Witamina D 0,43 µg 2%
  • Witamina E 1,9 mg 13%
  • Witamina K 69,3 µg 58%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,67 mg 4%
  • Witamina B6 0,28 mg 16%
  • Foliany (B9) 43,6 µg 11%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 37 mg 3%
  • Żelazo 0,68 mg 4%
  • Magnez 16,9 mg 4%
  • Fosfor 57,4 mg 5%
  • Potas 357 mg 8%
  • Cynk 0,45 mg 4%
  • Miedź 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Selen 0,46 µg 1%
  • Jod 1,4 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1042 g2,7 g9,1 g
50 g50 g521 g1,3 g4,6 g
150 g150 g1563,1 g4 g14 g
200 g200 g2084,1 g5,4 g18 g
250 g250 g2605,1 g6,7 g23 g

Pytania o produkt: Leek, fried

Ile kalorii ma 100 g produktu Leek, fried?

100 g produktu Leek, fried zawiera 104 kcal, w tym 2 g białka, 2,7 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Leek, fried?

50 g produktu Leek, fried zawiera 52 kcal, w tym 1 g białka, 1,3 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Leek, fried?

150 g produktu Leek, fried zawiera 156 kcal, w tym 3,1 g białka, 4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Leek, fried?

200 g produktu Leek, fried zawiera 208 kcal, w tym 4,1 g białka, 5,4 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Leek, fried?

250 g produktu Leek, fried zawiera 260 kcal, w tym 5,1 g białka, 6,7 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34518 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika