Wiedz, co masz na talerzu

Kurka

Kalorie i wartości odżywcze

surowy

25
kaloriekcal na 100 g
Białko1,5 g
Węglowodany1,8 g
Tłuszcz0,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 25 kcal —
  • Białko 1,5 g 3%
  • Węglowodany 1,8 g 1%
  • Tłuszcz 0,5 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
  • Błonnik 3,8 g 14%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sód 9 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina C 5,7 mg 6%
  • Witamina D 5,3 µg 27%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
  • Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacyna (B3) 4,1 mg 26%
  • Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
  • Witamina B6 0,04 mg 3%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 3,5 mg 19%
  • Magnez 13 mg 3%
  • Fosfor 57 mg 5%
  • Potas 506 mg 11%
  • Cynk 0,71 mg 6%
  • Miedź 0,35 mg 39%
  • Mangan 0,29 mg 13%
  • Selen 0,65 µg 1%
  • Jod 2,2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g251,5 g1,8 g0,5 g
50 g50 g120,7 g0,9 g0,3 g
150 g150 g372,2 g2,7 g0,8 g
200 g200 g493 g3,5 g1,1 g
250 g250 g623,7 g4,4 g1,3 g

Pytania o produkt: Kurka

Ile kalorii ma 100 g produktu Kurka?

100 g produktu Kurka zawiera 25 kcal, w tym 1,5 g białka, 1,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Kurka?

50 g produktu Kurka zawiera 12 kcal, w tym 0,7 g białka, 0,9 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Kurka?

150 g produktu Kurka zawiera 37 kcal, w tym 2,2 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Kurka?

200 g produktu Kurka zawiera 49 kcal, w tym 3 g białka, 3,5 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Kurka?

250 g produktu Kurka zawiera 62 kcal, w tym 3,7 g białka, 4,4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20103 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika