Wiedz, co masz na talerzu
Krótkie żebra wołowe
Kalorie i wartości odżywcze
łopatka, bez kości, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, jakość select, surowe
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 161 kcal —
- Białko 20 g 40%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 9 g 12%
- Tłuszcze nasycone 3,9 g 20%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 93 mg 4%
- Cholesterol 80 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,16 mg 1%
- Witamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 22%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,32 mg 19%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 3,6 µg 148%
- Cholina 71,1 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 12 mg 1%
- Żelazo 2,3 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Potas 303 mg 6%
- Cynk 8,1 mg 74%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 9 g |
| 1 porcja | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcje | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcji | 56,5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porcje | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcje | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 23 g |
Podobne produkty
- Żebra wołowe short ribsżebro, tylko chude mięso, choice, surowe175 kcal / 100 g
- Żebra wołowe krótkiechuck, bez kości, oddzielne mięso chude i tłuszcz, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, ugotowane, duszone305 kcal / 100 g
- Żebro wołowegruby koniec, żebra 6–9, oddzielone chude mięso i tłuszcz, przycięte do warstwy tłuszczu 1/8 cala, wszystkie klasy, surowe316 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe tylneżeberko, z kością, tylko oddzielne chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, surowe221 kcal / 100 g
- Żeberka wołowe z krótkiego końcażebra 10–12, chude mięso i tłuszcz oddzielane, przycięte z pozostawieniem 1/8″ tłuszczu, klasa select, surowe246 kcal / 100 g
- Żeberko wołoweżebra 10-12, tylko chude mięso, przycięte do 0" tłuszczu, select, gotowane, pieczone198 kcal / 100 g
- Żebro wołowe mały koniecżebra 10-12, tylko mięso chude, okrojone do 1/8" tłuszczu, choice, surowe148 kcal / 100 g
- Pieczeń wołowa z łopatkiłopatka, bez kości, chuda i tłusta, przycięcie 3 mm, surowe183 kcal / 100 g
- Wołowina żeberka chuck eye w stylu wiejskimbez kości, tylko chude mięso, okrojone do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowe146 kcal / 100 g
- Wołowinamieszanka oczyszczonych kawałków detalicznych, tylko chude mięso, przycięte do 1/8 cala tłuszczu, klasa select, surowa130 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Krótkie żebra wołowe
Ile kalorii ma 100 g produktu Krótkie żebra wołowe?
100 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 161 kcal, w tym 20 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (113 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
1 porcja (113 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 182 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (226 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
2 porcje (226 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 364 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (56,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
½ porcji (56,5 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 91 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (339 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
3 porcje (339 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 546 kcal, w tym 68 g białka, 0 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (452 g) produktu Krótkie żebra wołowe?
4 porcje (452 g) produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 728 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Krótkie żebra wołowe?
50 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 81 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Krótkie żebra wołowe?
150 g produktu Krótkie żebra wołowe zawiera 242 kcal, w tym 30 g białka, 0 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171193 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
