Wiedz, co masz na talerzu
Kiełbasa wieprzowa
Kalorie i wartości odżywcze
kiełbasa/kotlet, w pełni ugotowane, podgrzane w kuchence mikrofalowej
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 438 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 0,6 g 0%
- Tłuszcz 42 g 53%
- Tłuszcze nasycone 14 g 68%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 990 mg 43%
- Cholesterol 79 mg 26%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 22 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,88 mg 6%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 4,3 mg 27%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,64 mg 13%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,76 µg 32%
- Cholina 52 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 17 mg 1%
- Żelazo 0,95 mg 5%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 225 mg 5%
- Cynk 1,6 mg 14%
- Miedź 0,09 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 22,5 µg 41%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 15 g | 0,6 g | 42 g |
| 1 porcja | 30 g | 131 | 4,5 g | 0,2 g | 13 g |
| 2 porcje | 60 g | 263 | 9,1 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ porcji | 15 g | 66 | 2,3 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 3 porcje | 90 g | 394 | 14 g | 0,6 g | 38 g |
| 4 porcje | 120 g | 526 | 18 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 7,6 g | 0,3 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 23 g | 0,9 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 30 g | 1,2 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 38 g | 1,6 g | 104 g |
Podobne produkty
- Wędzona kiełbasa wieprzowa w krążku309 kcal / 100 g
- Wędzona kiełbasa wieprzowawstępnie ugotowane286 kcal / 100 g
- Czysta kiełbasa wieprzowagotowane322 kcal / 100 g
- Kiełbasa wieprzowa wędzonagotowana340 kcal / 100 g
- Tradycyjna kiełbasa wieprzowagotowana311 kcal / 100 g
- Wieprzowa kiełbaskowa śniadaniowapętka lub krążki, ugotowane298 kcal / 100 g
- Kiełbasa bratwurst wieprzowagotowane314 kcal / 100 g
- Bratwurst wieprzowygotowany333 kcal / 100 g
- Kiełbasa z indyka i wieprzowinyświeża, luzem, w postaci kotleta lub pętka, ugotowana307 kcal / 100 g
- Polska kiełbasawieprzowina326 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kiełbasa wieprzowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
100 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 438 kcal, w tym 15 g białka, 0,6 g węglowodanów i 42 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
1 porcja (30 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 131 kcal, w tym 4,5 g białka, 0,2 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
2 porcje (60 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 263 kcal, w tym 9,1 g białka, 0,4 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
½ porcji (15 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 66 kcal, w tym 2,3 g białka, 0,1 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
3 porcje (90 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 394 kcal, w tym 14 g białka, 0,6 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu Kiełbasa wieprzowa?
4 porcje (120 g) produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 526 kcal, w tym 18 g białka, 0,7 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
50 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 219 kcal, w tym 7,6 g białka, 0,3 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kiełbasa wieprzowa?
150 g produktu Kiełbasa wieprzowa zawiera 657 kcal, w tym 23 g białka, 0,9 g węglowodanów i 63 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172971 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
