Wiedz, co masz na talerzu
kapusta kiszona
Kalorie i wartości odżywcze
w puszce, część stała i płyn
19
kaloriekcal na 100 g
Białko0,9 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 19 kcal —
- Białko 0,9 g 2%
- Węglowodany 1,4 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,9 g 10%
- Cukry 1,8 g —
- Sód 661 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 14,7 mg 16%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Witamina K 13 µg 11%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,14 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 24 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 10,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 170 mg 4%
- Cynk 0,19 mg 2%
- Miedź 0,1 mg 11%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0,9 g | 1,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1,8 g | 2,8 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,3 g | 3,5 g | 0,4 g |
Podobne produkty
- Kiszona kapustagotowana14 kcal / 100 g
- Sauerkraut19 kcal / 100 g
- Kapusta sarepskasolone28 kcal / 100 g
- Buraki marynowanekonserwowane, część stała i płyny65 kcal / 100 g
- Sok z kiszonej kapusty18 kcal / 100 g
- Warzywa mieszanew puszce, masa stała i płyny36 kcal / 100 g
- Wiśniakonserwowane, w wodzie, odsączone42 kcal / 100 g
- Burakikonserwowane, części stałe i płyn30 kcal / 100 g
- Sauerkraut undrained shelf-stable15 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kapusta kiszona
Ile kalorii ma 100 g produktu kapusta kiszona?
100 g produktu kapusta kiszona zawiera 19 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kapusta kiszona?
50 g produktu kapusta kiszona zawiera 10 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kapusta kiszona?
150 g produktu kapusta kiszona zawiera 29 kcal, w tym 1,4 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu kapusta kiszona?
200 g produktu kapusta kiszona zawiera 38 kcal, w tym 1,8 g białka, 2,8 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu kapusta kiszona?
250 g produktu kapusta kiszona zawiera 48 kcal, w tym 2,3 g białka, 3,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2201 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
