Wiedz, co masz na talerzu
Kapusta brukselka
Kalorie i wartości odżywcze
z puszki, odsączone
38
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany4,1 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 38 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 4,1 g 1%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 3,3 g 12%
- Cukry 2,5 g —
- Sód 222 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 38,8 µg 4%
- Witamina C 18 mg 20%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,69 mg 5%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 26,3 mg 2%
- Żelazo 0,7 mg 4%
- Magnez 12,2 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 1,5 µg 3%
- Jod 1 µg 1%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2,5 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3,8 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 5 g | 8,2 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 6,3 g | 10 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Brukselkasurowa43 kcal / 100 g
- Brukselka z puszkiodsączona29 kcal / 100 g
- Mrożona brukselkaprodukt35 kcal / 100 g
- Pędy bambusaz puszki, odsączone19 kcal / 100 g
- Kiełki fasoli mungkonserwowa, odsączona22 kcal / 100 g
- Szparagi konserwoweodcedzone20 kcal / 100 g
- Szpinak w konserwowych puszkachodsączony25 kcal / 100 g
- Marchewz konserwy, odsączone22 kcal / 100 g
- Brokułmrożone, surowe26 kcal / 100 g
- Kapusta czerwonaduszony34 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kapusta brukselka
Ile kalorii ma 100 g produktu Kapusta brukselka?
100 g produktu Kapusta brukselka zawiera 38 kcal, w tym 2,5 g białka, 4,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kapusta brukselka?
50 g produktu Kapusta brukselka zawiera 19 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kapusta brukselka?
150 g produktu Kapusta brukselka zawiera 57 kcal, w tym 3,8 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Kapusta brukselka?
200 g produktu Kapusta brukselka zawiera 76 kcal, w tym 5 g białka, 8,2 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Kapusta brukselka?
250 g produktu Kapusta brukselka zawiera 95 kcal, w tym 6,3 g białka, 10 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 20077 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
