Wiedz, co masz na talerzu
jogurt owocowy
Kalorie i wartości odżywcze
niskotłuszczowy, 0,5-1,9% tł.
75
kaloriekcal na 100 g
Białko3,7 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz1,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 75 kcal —
- Białko 3,7 g 7%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 1,2 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 4%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 12 g —
- Sód 53 mg 2%
- Cholesterol 7 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 11 µg 1%
- Witamina C 0,8 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 16%
- Niacyna (B3) 0,11 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,54 mg 11%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 3 µg 1%
- Witamina B12 0,3 µg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 119 mg 9%
- Żelazo 0,12 mg 1%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 177 mg 4%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,6 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 3,7 g | 13 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 5,6 g | 19 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 7,4 g | 25 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 9,3 g | 32 g | 2,9 g |
Podobne produkty
- Jogurt owocowy o obniżonej zawartości tłuszczuniskotłuszczowy78 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy odtłuszczonyodmiana95 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy beztłuszczowyodmiana, wzbogacona witaminą D95 kcal / 100 g
- Grecki jogurt owocowymleko pełnotłuste106 kcal / 100 g
- Jogurt owocowy z mleka koziego98 kcal / 100 g
- Jogurt2–3,9% tłuszczu mlecznego50 kcal / 100 g
- Jogurt w stylu greckimbeztłuszczowy, zaw. tłuszczu 0-0,5%, o smaku owocowym83 kcal / 100 g
- Kefir owocowyo smaku owocowym, niskotłuszczowy (0,5-1,9% tłuszczu)60 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy owocowyo smaku owocowym75 kcal / 100 g
- Grecki jogurt truskawkowygrecki, niskotłuszczowy105 kcal / 100 g
Pytania o produkt: jogurt owocowy
Ile kalorii ma 100 g produktu jogurt owocowy?
100 g produktu jogurt owocowy zawiera 75 kcal, w tym 3,7 g białka, 13 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu jogurt owocowy?
50 g produktu jogurt owocowy zawiera 38 kcal, w tym 1,9 g białka, 6,3 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu jogurt owocowy?
150 g produktu jogurt owocowy zawiera 113 kcal, w tym 5,6 g białka, 19 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu jogurt owocowy?
200 g produktu jogurt owocowy zawiera 150 kcal, w tym 7,4 g białka, 25 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu jogurt owocowy?
250 g produktu jogurt owocowy zawiera 188 kcal, w tym 9,3 g białka, 32 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6955 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
