Wiedz, co masz na talerzu
Jogurt owocowy odtłuszczony
Kalorie i wartości odżywcze
odmiana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 95 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 1%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 19 g —
- Sód 58 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,06 mg 0%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0,47 µg 20%
- Cholina 16,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 152 mg 12%
- Żelazo 0,07 mg 0%
- Magnez 15 mg 4%
- Fosfor 119 mg 10%
- Potas 194 mg 4%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,4 g | 19 g | 0,2 g |
| 1 porcja | 170 g | 162 | 7,5 g | 32 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 340 g | 323 | 15 g | 65 g | 0,7 g |
| ½ porcji | 85 g | 81 | 3,7 g | 16 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 510 g | 485 | 22 g | 97 g | 1 g |
| 4 porcje | 680 g | 646 | 30 g | 129 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,2 g | 9,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 6,6 g | 29 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 8,8 g | 38 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 11 g | 48 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Jogurt owocowybeztłuszczowy, 0-0,5% tłuszczu81 kcal / 100 g
- Jogurt beztłuszczowy z owocamibeztłuszczowy
- Grecki jogurt truskawkowygrecki, beztłuszczowy82 kcal / 100 g
- Grecki jogurt owocowymleko pełnotłuste106 kcal / 100 g
- Napój jogurtowy owocowyo smaku owocowym75 kcal / 100 g
- Pełnotłusty jogurt grecki z owocami106 kcal / 100 g
- Mrożony jogurtinne smaki niż czekolada, niskotłuszczowy139 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Jogurt owocowy odtłuszczony
Ile kalorii ma 100 g produktu Jogurt owocowy odtłuszczony?
100 g produktu Jogurt owocowy odtłuszczony zawiera 95 kcal, w tym 4,4 g białka, 19 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (170 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony?
1 porcja (170 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony zawiera 162 kcal, w tym 7,5 g białka, 32 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (340 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony?
2 porcje (340 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony zawiera 323 kcal, w tym 15 g białka, 65 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (85 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony?
½ porcji (85 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony zawiera 81 kcal, w tym 3,7 g białka, 16 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (510 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony?
3 porcje (510 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony zawiera 485 kcal, w tym 22 g białka, 97 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (680 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony?
4 porcje (680 g) produktu Jogurt owocowy odtłuszczony zawiera 646 kcal, w tym 30 g białka, 129 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jogurt owocowy odtłuszczony?
50 g produktu Jogurt owocowy odtłuszczony zawiera 48 kcal, w tym 2,2 g białka, 9,5 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jogurt owocowy odtłuszczony?
150 g produktu Jogurt owocowy odtłuszczony zawiera 143 kcal, w tym 6,6 g białka, 29 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 169898 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
