Wiedz, co masz na talerzu
Język wołowy
Kalorie i wartości odżywcze
nowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne, ugotowane
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 271 kcal —
- Białko 18 g 37%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 20 g 26%
- Tłuszcze nasycone 7 g 35%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 57 mg 2%
- Cholesterol 105 mg 35%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,95 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 17%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,71 mg 14%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Witamina B12 4 µg 165%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 157 mg 13%
- Potas 189 mg 4%
- Cynk 4,2 mg 38%
- Miedź 0,16 mg 18%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 3,9 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 18 g | 3,7 g | 20 g |
| 1 porcja | 85 g | 230 | 16 g | 3,1 g | 17 g |
| 2 porcje | 170 g | 461 | 31 g | 6,3 g | 35 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 115 | 7,8 g | 1,6 g | 8,6 g |
| 3 porcje | 255 g | 691 | 47 g | 9,4 g | 52 g |
| 4 porcje | 340 g | 921 | 62 g | 13 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 9,2 g | 1,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 28 g | 5,5 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 37 g | 7,4 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 46 g | 9,2 g | 51 g |
Podobne produkty
- Serce wołowewołowina, nowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne serce, gotowane179 kcal / 100 g
- Ozór wołowypeklowany, gotowany292 kcal / 100 g
- Wątroba wołowawołowina, nowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne wątroba, gotowana150 kcal / 100 g
- Nerka wołowawołowina, nowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne nerka, gotowana157 kcal / 100 g
- Cielęcy językpodroby i produkty uboczne, surowe131 kcal / 100 g
- Język cielęcypodroby i produkty uboczne, gotowane, duszone202 kcal / 100 g
- Język jagnięcypodroby i produkty uboczne, surowe222 kcal / 100 g
- Cielęcina grasicanowa zelandia, importowana, gotowana318 kcal / 100 g
- Flaki wołowenowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne, ugotowane103 kcal / 100 g
- Wołowina przemysłowanowa zelandia, importowana, ugotowana, gotowana126 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Język wołowy
Ile kalorii ma 100 g produktu Język wołowy?
100 g produktu Język wołowy zawiera 271 kcal, w tym 18 g białka, 3,7 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Język wołowy?
1 porcja (85 g) produktu Język wołowy zawiera 230 kcal, w tym 16 g białka, 3,1 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Język wołowy?
2 porcje (170 g) produktu Język wołowy zawiera 461 kcal, w tym 31 g białka, 6,3 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Język wołowy?
½ porcji (42,5 g) produktu Język wołowy zawiera 115 kcal, w tym 7,8 g białka, 1,6 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Język wołowy?
3 porcje (255 g) produktu Język wołowy zawiera 691 kcal, w tym 47 g białka, 9,4 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Język wołowy?
4 porcje (340 g) produktu Język wołowy zawiera 921 kcal, w tym 62 g białka, 13 g węglowodanów i 69 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Język wołowy?
50 g produktu Język wołowy zawiera 136 kcal, w tym 9,2 g białka, 1,8 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Język wołowy?
150 g produktu Język wołowy zawiera 407 kcal, w tym 28 g białka, 5,5 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174737 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
