Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
wołowina, nowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne wątroba, gotowana
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 150 kcal —
- Białko 23 g 47%
- Węglowodany 3,8 g 1%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
- Cholesterol 243 mg 81%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21014 µg 2335%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 31%
- Ryboflawina (B2) 3 mg 234%
- Niacyna (B3) 13,8 mg 86%
- Kwas pantotenowy (B5) 9,8 mg 196%
- Witamina B6 0,45 mg 27%
- Witamina B12 96 µg 4000%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 7,2 mg 40%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 397 mg 32%
- Potas 336 mg 7%
- Cynk 3,4 mg 31%
- Miedź 5,7 mg 637%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 16,2 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 3,8 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 85 g | 128 | 20 g | 3,2 g | 4 g |
| 2 porcje | 170 g | 255 | 40 g | 6,4 g | 8 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 64 | 9,9 g | 1,6 g | 2 g |
| 3 porcje | 255 g | 383 | 59 g | 9,6 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 510 | 79 g | 13 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 35 g | 5,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47 g | 7,6 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 58 g | 9,5 g | 12 g |
Podobne produkty
- Mielona wątroba wołowagłęboko mrożone, gotowane174 kcal / 100 g
- Serce wołowewołowina, nowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne serce, gotowane179 kcal / 100 g
- Nerka wołowawołowina, nowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne nerka, gotowana157 kcal / 100 g
- Język wołowynowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne, ugotowane271 kcal / 100 g
- Wątróbka jagnięcanowozelandzka, importowane, surowe136 kcal / 100 g
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, duszone220 kcal / 100 g
- Wątróbka wołowagrillowana, z olejem i cebulą, solona218 kcal / 100 g
- Flaki wołowenowa zelandia, importowana, podroby i produkty uboczne, ugotowane103 kcal / 100 g
- Cielęcina grasicanowa zelandia, importowana, gotowana318 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba wołowa?
100 g produktu Wątroba wołowa zawiera 150 kcal, w tym 23 g białka, 3,8 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Wątroba wołowa?
1 porcja (85 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 128 kcal, w tym 20 g białka, 3,2 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Wątroba wołowa?
2 porcje (170 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 255 kcal, w tym 40 g białka, 6,4 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba wołowa?
½ porcji (42,5 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 64 kcal, w tym 9,9 g białka, 1,6 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Wątroba wołowa?
3 porcje (255 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 383 kcal, w tym 59 g białka, 9,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Wątroba wołowa?
4 porcje (340 g) produktu Wątroba wołowa zawiera 510 kcal, w tym 79 g białka, 13 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba wołowa?
50 g produktu Wątroba wołowa zawiera 75 kcal, w tym 12 g białka, 1,9 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba wołowa?
150 g produktu Wątroba wołowa zawiera 225 kcal, w tym 35 g białka, 5,7 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174728 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
