Wiedz, co masz na talerzu
Ham or pork with mushroom sauce
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 167 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 1,7 g 1%
- Tłuszcz 8 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0,1 g 0%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 351 mg 15%
- Cholesterol 57 mg 19%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 8 µg 1%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Witamina B6 0,39 mg 23%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,54 µg 23%
- Cholina 71,8 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 28 mg 2%
- Żelazo 0,8 mg 4%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Potas 324 mg 7%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Miedź 0,05 mg 5%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1,7 g | 8 g |
| 1 porcja | 244 g | 407 | 50 g | 4,2 g | 20 g |
| 2 porcje | 488 g | 815 | 100 g | 8,5 g | 39 g |
| ½ porcji | 122 g | 204 | 25 g | 2,1 g | 9,7 g |
| 3 porcje | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4 porcje | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0,9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3,5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4,4 g | 20 g |
Podobne produkty
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Beef with mushroom sauce163 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Beef and noodles with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ham or pork with mushroom sauce
Ile kalorii ma 100 g produktu Ham or pork with mushroom sauce?
100 g produktu Ham or pork with mushroom sauce zawiera 167 kcal, w tym 21 g białka, 1,7 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (244 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce?
1 porcja (244 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce zawiera 407 kcal, w tym 50 g białka, 4,2 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (488 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce?
2 porcje (488 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce zawiera 815 kcal, w tym 100 g białka, 8,5 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (122 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce?
½ porcji (122 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce zawiera 204 kcal, w tym 25 g białka, 2,1 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (732 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce?
3 porcje (732 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce zawiera 1222 kcal, w tym 150 g białka, 13 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (976 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce?
4 porcje (976 g) produktu Ham or pork with mushroom sauce zawiera 1630 kcal, w tym 201 g białka, 17 g węglowodanów i 78 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ham or pork with mushroom sauce?
50 g produktu Ham or pork with mushroom sauce zawiera 84 kcal, w tym 10 g białka, 0,9 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ham or pork with mushroom sauce?
150 g produktu Ham or pork with mushroom sauce zawiera 251 kcal, w tym 31 g białka, 2,6 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27120090 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
