Wiedz, co masz na talerzu

Ham and potato casserole, hk, ready meal

Kalorie i wartości odżywcze

83
kaloriekcal na 100 g
Białko3,4 g
Węglowodany9,7 g
Tłuszcz2,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 83 kcal —
  • Białko 3,4 g 7%
  • Węglowodany 9,7 g 4%
  • Tłuszcz 2,7 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 1 g 5%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 0,8 g —
  • Sód 451 mg 20%
  • Cholesterol 7,7 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 5,4 µg 1%
  • Witamina C 4,8 mg 5%
  • Witamina D 0,06 µg 0%
  • Witamina E 0,52 mg 3%
  • Witamina K 6,7 µg 6%
  • Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
  • Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
  • Witamina B6 0,17 mg 10%
  • Foliany (B9) 13,2 µg 3%
  • Witamina B12 0,15 µg 6%

Składniki mineralne

  • Wapń 10,9 mg 1%
  • Żelazo 0,53 mg 3%
  • Magnez 22,7 mg 5%
  • Fosfor 60,9 mg 5%
  • Potas 295 mg 6%
  • Cynk 0,54 mg 5%
  • Miedź 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 9,3 µg 6%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g833,4 g9,7 g2,7 g
50 g50 g421,7 g4,8 g1,3 g
150 g150 g1255,1 g15 g4 g
200 g200 g1666,8 g19 g5,4 g
250 g250 g2088,5 g24 g6,7 g

Pytania o produkt: Ham and potato casserole, hk, ready meal

Ile kalorii ma 100 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal?

100 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal zawiera 83 kcal, w tym 3,4 g białka, 9,7 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal?

50 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal zawiera 42 kcal, w tym 1,7 g białka, 4,8 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal?

150 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal zawiera 125 kcal, w tym 5,1 g białka, 15 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal?

200 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal zawiera 166 kcal, w tym 6,8 g białka, 19 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal?

250 g produktu Ham and potato casserole, hk, ready meal zawiera 208 kcal, w tym 8,5 g białka, 24 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 32876 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika