Wiedz, co masz na talerzu
Mielona gałka muszkatołowa
Kalorie i wartości odżywcze
mielony
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 525 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 36 g 47%
- Tłuszcze nasycone 26 g 130%
- Błonnik 21 g 74%
- Cukry 3 g —
- Sód 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 5 µg 1%
- Witamina C 3 mg 3%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 76 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 184 mg 14%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 183 mg 44%
- Fosfor 213 mg 17%
- Potas 350 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
- Miedź 1 mg 114%
- Mangan 2,9 mg 126%
- Selen 1,6 µg 3%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 525 | 5,8 g | 29 g | 36 g |
| 1 porcja | 2,2 g | 12 | 0,1 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 4,4 g | 23 | 0,3 g | 1,3 g | 1,6 g |
| ½ porcji | 1,1 g | 6 | 0,1 g | 0,3 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 6,6 g | 35 | 0,4 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 4 porcje | 8,8 g | 46 | 0,5 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 263 | 2,9 g | 14 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 788 | 8,8 g | 43 g | 55 g |
| 200 g | 200 g | 1050 | 12 g | 57 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1313 | 15 g | 71 g | 91 g |
Podobne produkty
- Gałka muszkatołowa w proszku536 kcal / 100 g
- Kwiat muszkatołowy mielony475 kcal / 100 g
- Gałka muszkatołowa506 kcal / 100 g
- Ziele angielskie mieloneprzyprawy263 kcal / 100 g
- Goździki mielone274 kcal / 100 g
- Imbir mielony335 kcal / 100 g
- Kardamon mielony312 kcal / 100 g
- Mielone nasiona gorczycymielone508 kcal / 100 g
- Cynamon mielony247 kcal / 100 g
- Mielone orzechy włoskie718 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Mielona gałka muszkatołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Mielona gałka muszkatołowa?
100 g produktu Mielona gałka muszkatołowa zawiera 525 kcal, w tym 5,8 g białka, 29 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (2,2 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa?
1 porcja (2,2 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa zawiera 12 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (4,4 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa?
2 porcje (4,4 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa zawiera 23 kcal, w tym 0,3 g białka, 1,3 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (1,1 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa?
½ porcji (1,1 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa zawiera 6 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (6,6 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa?
3 porcje (6,6 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa zawiera 35 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,9 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (8,8 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa?
4 porcje (8,8 g) produktu Mielona gałka muszkatołowa zawiera 46 kcal, w tym 0,5 g białka, 2,5 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Mielona gałka muszkatołowa?
50 g produktu Mielona gałka muszkatołowa zawiera 263 kcal, w tym 2,9 g białka, 14 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Mielona gałka muszkatołowa?
150 g produktu Mielona gałka muszkatołowa zawiera 788 kcal, w tym 8,8 g białka, 43 g węglowodanów i 55 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171326 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
