Wiedz, co masz na talerzu
Fish potato stew
Kalorie i wartości odżywcze
61
kaloriekcal na 100 g
Białko7 g
Węglowodany5,4 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 7 g 14%
- Węglowodany 5,4 g 2%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 266 mg 12%
- Cholesterol 20,3 mg 7%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 16,6 µg 2%
- Witamina C 4,3 mg 5%
- Witamina D 3,6 µg 18%
- Witamina E 0,58 mg 4%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 11,9 µg 3%
- Witamina B12 1,6 µg 68%
Składniki mineralne
- Wapń 40 mg 3%
- Żelazo 0,48 mg 3%
- Magnez 18,5 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potas 307 mg 7%
- Cynk 0,74 mg 7%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 26,8 µg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7 g | 5,4 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 11 g | 8,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 14 g | 11 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 18 g | 14 g | 2,6 g |
Podobne produkty
- Fish and vegetable stew59 kcal / 100 g
- Fish soup with potato and root vegetables41 kcal / 100 g
- Salmon and potato casserole low-fat milk113 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Saithe and potato casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato fish bouillon81 kcal / 100 g
- Salmon soup fish stock62 kcal / 100 g
- Baltic herring casserole potato low-fat milk115 kcal / 100 g
- Tuna and mashed potato casserole low-fat milk93 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Fish potato stew
Ile kalorii ma 100 g produktu Fish potato stew?
100 g produktu Fish potato stew zawiera 61 kcal, w tym 7 g białka, 5,4 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Fish potato stew?
50 g produktu Fish potato stew zawiera 31 kcal, w tym 3,5 g białka, 2,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Fish potato stew?
150 g produktu Fish potato stew zawiera 92 kcal, w tym 11 g białka, 8,2 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Fish potato stew?
200 g produktu Fish potato stew zawiera 122 kcal, w tym 14 g białka, 11 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Fish potato stew?
250 g produktu Fish potato stew zawiera 153 kcal, w tym 18 g białka, 14 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 8039 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
