Wiedz, co masz na talerzu

Fish and vegetable stew

Kalorie i wartości odżywcze

59
kaloriekcal na 100 g
Białko6 g
Węglowodany1,4 g
Tłuszcz3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 59 kcal —
  • Białko 6 g 12%
  • Węglowodany 1,4 g 1%
  • Tłuszcz 3 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1 g —
  • Sód 30,4 mg 1%
  • Cholesterol 26,1 mg 9%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 144 µg 16%
  • Witamina C 12 mg 13%
  • Witamina D 2 µg 10%
  • Witamina E 0,85 mg 6%
  • Witamina K 11,6 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacyna (B3) 2,3 mg 15%
  • Witamina B6 0,14 mg 8%
  • Foliany (B9) 22,5 µg 6%
  • Witamina B12 0,96 µg 40%

Składniki mineralne

  • Wapń 42,6 mg 3%
  • Żelazo 0,69 mg 4%
  • Magnez 12,5 mg 3%
  • Fosfor 86,2 mg 7%
  • Potas 145 mg 3%
  • Cynk 0,42 mg 4%
  • Miedź 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 4%
  • Selen 8,1 µg 15%
  • Jod 23,8 µg 16%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g596 g1,4 g3 g
50 g50 g303 g0,7 g1,5 g
150 g150 g899 g2,1 g4,5 g
200 g200 g11812 g2,8 g6 g
250 g250 g14815 g3,5 g7,5 g

Pytania o produkt: Fish and vegetable stew

Ile kalorii ma 100 g produktu Fish and vegetable stew?

100 g produktu Fish and vegetable stew zawiera 59 kcal, w tym 6 g białka, 1,4 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Fish and vegetable stew?

50 g produktu Fish and vegetable stew zawiera 30 kcal, w tym 3 g białka, 0,7 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Fish and vegetable stew?

150 g produktu Fish and vegetable stew zawiera 89 kcal, w tym 9 g białka, 2,1 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Fish and vegetable stew?

200 g produktu Fish and vegetable stew zawiera 118 kcal, w tym 12 g białka, 2,8 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Fish and vegetable stew?

250 g produktu Fish and vegetable stew zawiera 148 kcal, w tym 15 g białka, 3,5 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 8097 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika