Wiedz, co masz na talerzu
Emu, ostryga (kawałek)
Kalorie i wartości odżywcze
surowy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 141 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 150 mg 7%
- Cholesterol 81 mg 27%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,27 mg 23%
- Ryboflawina (B2) 0,46 mg 35%
- Niacyna (B3) 7,5 mg 47%
- Kwas pantotenowy (B5) 2,7 mg 55%
- Witamina B6 0,64 mg 38%
- Foliany (B9) 13 µg 3%
- Witamina B12 6,8 µg 282%
Składniki mineralne
- Wapń 4 mg 0%
- Żelazo 5,5 mg 31%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potas 250 mg 5%
- Cynk 6 mg 55%
- Miedź 0,19 mg 22%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,8 µg 54%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 85 g | 120 | 19 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porcje | 170 g | 240 | 39 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porcji | 42,5 g | 60 | 9,7 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porcje | 255 g | 360 | 58 g | 0 g | 12 g |
| 4 porcje | 340 g | 479 | 78 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 46 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 57 g | 0 g | 12 g |
Podobne produkty
- Ostryga strusiasurowy125 kcal / 100 g
- Emu udo zewnętrzna częśćsurowy103 kcal / 100 g
- Emusurowe103 kcal / 100 g
- Skrzydło/część okrągła ze strusiasurowy116 kcal / 100 g
- Pasek ze strusia zewnętrzna częśćsurowy120 kcal / 100 g
- Paski wewnętrzne ze strusiasurowe127 kcal / 100 g
- Część szczytowa strusia oczyszczonasurowe114 kcal / 100 g
- Wachlarz strusisurowy117 kcal / 100 g
- Polędwica ze strusiasurowy123 kcal / 100 g
- Udo strusia zewnętrzna częśćsurowy115 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Emu, ostryga (kawałek)
Ile kalorii ma 100 g produktu Emu, ostryga (kawałek)?
100 g produktu Emu, ostryga (kawałek) zawiera 141 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (85 g) produktu Emu, ostryga (kawałek)?
1 porcja (85 g) produktu Emu, ostryga (kawałek) zawiera 120 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (170 g) produktu Emu, ostryga (kawałek)?
2 porcje (170 g) produktu Emu, ostryga (kawałek) zawiera 240 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42,5 g) produktu Emu, ostryga (kawałek)?
½ porcji (42,5 g) produktu Emu, ostryga (kawałek) zawiera 60 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (255 g) produktu Emu, ostryga (kawałek)?
3 porcje (255 g) produktu Emu, ostryga (kawałek) zawiera 360 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (340 g) produktu Emu, ostryga (kawałek)?
4 porcje (340 g) produktu Emu, ostryga (kawałek) zawiera 479 kcal, w tym 78 g białka, 0 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Emu, ostryga (kawałek)?
50 g produktu Emu, ostryga (kawałek) zawiera 71 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Emu, ostryga (kawałek)?
150 g produktu Emu, ostryga (kawałek) zawiera 212 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172838 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
