Wiedz, co masz na talerzu
Eggplant, steamed
Kalorie i wartości odżywcze
22
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany3,3 g
Tłuszcz0,1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 22 kcal —
- Białko 0,8 g 2%
- Węglowodany 3,3 g 1%
- Tłuszcz 0,1 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0,78 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,39 mg 2%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,17 mg 1%
- Fosfor 24 mg 2%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 0,12 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 0,8 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,4 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 1,6 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2 g | 8,3 g | 0,3 g |
Podobne produkty
- Eggplant21 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Eggplant fried with oil256 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
- Cauliflower floret steamed or microwaved26 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Eggplant, steamed
Ile kalorii ma 100 g produktu Eggplant, steamed?
100 g produktu Eggplant, steamed zawiera 22 kcal, w tym 0,8 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Eggplant, steamed?
50 g produktu Eggplant, steamed zawiera 11 kcal, w tym 0,4 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Eggplant, steamed?
150 g produktu Eggplant, steamed zawiera 33 kcal, w tym 1,2 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Eggplant, steamed?
200 g produktu Eggplant, steamed zawiera 44 kcal, w tym 1,6 g białka, 6,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Eggplant, steamed?
250 g produktu Eggplant, steamed zawiera 55 kcal, w tym 2 g białka, 8,3 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1087 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
