Wiedz, co masz na talerzu
Savoy cabbage, steamed
Kalorie i wartości odżywcze
31
kaloriekcal na 100 g
Białko2,5 g
Węglowodany3,7 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 31 kcal —
- Białko 2,5 g 5%
- Węglowodany 3,7 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Cukry 3,7 g —
- Sód 5 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 34,7 mg 39%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,08 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 110 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 51 mg 4%
- Żelazo 0,28 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Potas 236 mg 5%
- Cynk 0,16 mg 1%
- Selen 0,84 µg 2%
- Jod 0,64 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,5 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,3 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,8 g | 5,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 5 g | 7,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 6,3 g | 9,3 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Savoy cabbage26 kcal / 100 g
- Savoy cabbage stir-fried with oil115 kcal / 100 g
- Savoy cabbage31 kcal / 100 g
- Red Cabbage28 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves25 kcal / 100 g
- White cabbage35 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Brussels sprout53 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- White cabbage37 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Savoy cabbage, steamed
Ile kalorii ma 100 g produktu Savoy cabbage, steamed?
100 g produktu Savoy cabbage, steamed zawiera 31 kcal, w tym 2,5 g białka, 3,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Savoy cabbage, steamed?
50 g produktu Savoy cabbage, steamed zawiera 16 kcal, w tym 1,3 g białka, 1,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Savoy cabbage, steamed?
150 g produktu Savoy cabbage, steamed zawiera 47 kcal, w tym 3,8 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Savoy cabbage, steamed?
200 g produktu Savoy cabbage, steamed zawiera 62 kcal, w tym 5 g białka, 7,5 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Savoy cabbage, steamed?
250 g produktu Savoy cabbage, steamed zawiera 78 kcal, w tym 6,3 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1261 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
