Wiedz, co masz na talerzu
Dynia Kumi Kumi
Kalorie i wartości odżywcze
miąższ i skórka, świeże, gotowane, odsączone, bez dodatku soli
23
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany3,4 g
Tłuszcz0,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 23 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 3,4 g 1%
- Tłuszcz 0,2 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 2,4 g —
- Sód 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 29 µg 3%
- Witamina C 9,1 mg 10%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,5 mg 3%
- Witamina B6 0,21 mg 12%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 16 mg 1%
- Żelazo 0,25 mg 1%
- Fosfor 28 mg 2%
- Potas 139 mg 3%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,6 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1,9 g | 5,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,5 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,2 g | 8,4 g | 0,5 g |
Podobne produkty
- Dyniasurowa26 kcal / 100 g
- Dynia Whangaparaoa crownświeża, gotowana, odsączona, bez dodatku soli43 kcal / 100 g
- Liście dyniugotowane, odsądzone, bez soli21 kcal / 100 g
- Kabaczekmiąższ, gotowany, odsączony, bez dodatku soli9 kcal / 100 g
- Cukinianieobrana, gotowana i odsączona, bez oleju i soli14 kcal / 100 g
- Dyni hokkaidomiąższ bez skórki, gotowany, średni39 kcal / 100 g
- Czerwona dynia kurimiąższ bez skórki, surowy22 kcal / 100 g
- Kwiaty dynigotowane, odsączone15 kcal / 100 g
- Dynie makaronowegotowana, odsączona lub pieczona, bez soli27 kcal / 100 g
- Kumara Owairaka Redmiąższ, gotowany, odsączony, bez dodatku soli87 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Dynia Kumi Kumi
Ile kalorii ma 100 g produktu Dynia Kumi Kumi?
100 g produktu Dynia Kumi Kumi zawiera 23 kcal, w tym 1,3 g białka, 3,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dynia Kumi Kumi?
50 g produktu Dynia Kumi Kumi zawiera 12 kcal, w tym 0,6 g białka, 1,7 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dynia Kumi Kumi?
150 g produktu Dynia Kumi Kumi zawiera 35 kcal, w tym 1,9 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dynia Kumi Kumi?
200 g produktu Dynia Kumi Kumi zawiera 46 kcal, w tym 2,5 g białka, 6,7 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dynia Kumi Kumi?
250 g produktu Dynia Kumi Kumi zawiera 58 kcal, w tym 3,2 g białka, 8,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) X1186 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
