Wiedz, co masz na talerzu
Dorada
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone
148
kaloriekcal na 100 g
Białko24 g
Tłuszcz5,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 148 kcal —
- Białko 24 g 47%
- Tłuszcz 5,9 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 71 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,59 mg 1%
- Witamina D 5,7 µg 29%
- Witamina K 1,2 µg 1%
- Niacyna (B3) 6,4 mg 40%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,4 mg 8%
- Witamina B6 0,26 mg 15%
- Foliany (B9) 17,2 µg 4%
- Witamina B12 2,4 µg 99%
Składniki mineralne
- Wapń 13 mg 1%
- Żelazo 0,2 mg 1%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 420 mg 9%
- Cynk 0,48 mg 4%
- Miedź 0,02 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | – | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | – | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | – | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | – | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | – | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Dorada
Ile kalorii ma 100 g produktu Dorada?
100 g produktu Dorada zawiera 148 kcal, w tym 24 g białka, – węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Dorada?
50 g produktu Dorada zawiera 74 kcal, w tym 12 g białka, – węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Dorada?
150 g produktu Dorada zawiera 222 kcal, w tym 35 g białka, – węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Dorada?
200 g produktu Dorada zawiera 296 kcal, w tym 47 g białka, – węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Dorada?
250 g produktu Dorada zawiera 370 kcal, w tym 59 g białka, – węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 27031 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
