Wiedz, co masz na talerzu
Cornmeal, wholegrain, yellow
Kalorie i wartości odżywcze
337
kaloriekcal na 100 g
Białko8,1 g
Węglowodany64 g
Tłuszcz3,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 337 kcal —
- Białko 8,1 g 16%
- Węglowodany 64 g 23%
- Tłuszcz 3,6 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
- Błonnik 7,3 g 26%
- Cukry 2,3 g —
- Sód 35 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 47 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,6 mg 29%
- Witamina B6 0,3 mg 18%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 3,5 mg 19%
- Fosfor 241 mg 19%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 1,8 mg 17%
- Selen 1,9 µg 3%
- Jod 0,5 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 8,1 g | 64 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 4,1 g | 32 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 12 g | 95 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 16 g | 127 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 20 g | 159 g | 9 g |
Podobne produkty
- Pełnoziarnista żółta mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Żółta mąka kukurydziana pełnoziarnista361 kcal / 100 g
- Corn flour cornmeal yellow brazil357 kcal / 100 g
- Corn semolina350 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista biała mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Flour pea yellow301 kcal / 100 g
- Flour chickpea or channa yellow347 kcal / 100 g
- Polenta nera cooked113 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cornmeal, wholegrain, yellow
Ile kalorii ma 100 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow?
100 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow zawiera 337 kcal, w tym 8,1 g białka, 64 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow?
50 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow zawiera 169 kcal, w tym 4,1 g białka, 32 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow?
150 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow zawiera 506 kcal, w tym 12 g białka, 95 g węglowodanów i 5,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow?
200 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow zawiera 674 kcal, w tym 16 g białka, 127 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow?
250 g produktu Cornmeal, wholegrain, yellow zawiera 843 kcal, w tym 20 g białka, 159 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) E99 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
