Wiedz, co masz na talerzu
chleb wiejski
Kalorie i wartości odżywcze
chleb francuski, wielozbożowy i/lub z ziarnami, wstępnie spakowany
282
kaloriekcal na 100 g
Białko8,3 g
Węglowodany40 g
Tłuszcz7,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 282 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 40 g 14%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 5,8 g 21%
- Cukry 4,9 g —
- Sód 460 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 9,3 µg 1%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Niacyna (B3) 0,3 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,23 mg 5%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 32,4 mg 2%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 64,4 mg 15%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potas 230 mg 5%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,29 mg 32%
- Mangan 0,93 mg 40%
- Selen 5 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 8,3 g | 40 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 4,1 g | 20 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 17 g | 79 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 21 g | 99 g | 19 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: chleb wiejski
Ile kalorii ma 100 g produktu chleb wiejski?
100 g produktu chleb wiejski zawiera 282 kcal, w tym 8,3 g białka, 40 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu chleb wiejski?
50 g produktu chleb wiejski zawiera 141 kcal, w tym 4,1 g białka, 20 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu chleb wiejski?
150 g produktu chleb wiejski zawiera 423 kcal, w tym 12 g białka, 60 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu chleb wiejski?
200 g produktu chleb wiejski zawiera 564 kcal, w tym 17 g białka, 79 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu chleb wiejski?
250 g produktu chleb wiejski zawiera 705 kcal, w tym 21 g białka, 99 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 7098 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
