Wiedz, co masz na talerzu

Flour, chickpea or channa (besan), yellow

Kalorie i wartości odżywcze

347
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany46 g
Tłuszcz6,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 347 kcal —
  • Białko 21 g 43%
  • Węglowodany 46 g 17%
  • Tłuszcz 6,3 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
  • Błonnik 9,6 g 34%
  • Cukry 4,4 g —
  • Sód 9 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 11 µg 1%
  • Witamina C 0 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 1,9 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0,39 mg 33%
  • Ryboflawina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
  • Witamina B6 0,64 mg 38%
  • Foliany (B9) 180 µg 45%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 40 mg 3%
  • Żelazo 4,7 mg 26%
  • Fosfor 450 mg 36%
  • Potas 1060 mg 23%
  • Cynk 3,7 mg 34%
  • Selen 30 µg 55%
  • Jod 0 µg 0%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g34721 g46 g6,3 g
50 g50 g17411 g23 g3,2 g
150 g150 g52132 g69 g9,5 g
200 g200 g69443 g92 g13 g
250 g250 g86854 g115 g16 g

Pytania o produkt: Flour, chickpea or channa (besan), yellow

Ile kalorii ma 100 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

100 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow zawiera 347 kcal, w tym 21 g białka, 46 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

50 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow zawiera 174 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

150 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow zawiera 521 kcal, w tym 32 g białka, 69 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

200 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow zawiera 694 kcal, w tym 43 g białka, 92 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow?

250 g produktu Flour, chickpea or channa (besan), yellow zawiera 868 kcal, w tym 54 g białka, 115 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: FOODfiles (New Zealand) E1086 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika